冬季，

天氣寒冷，

不少人患了胃痛、胃脹，

一般是由胃寒引起胃痛，

如果胃痛又脹，

主要是因為天冷刺激胃部造成的，

致使胃蠕動放緩，

吃了東西后不能及時排空，

堵在胃部，

就會出現胃痛、胃脹。

天寒地凍，

陽氣減少，

導致脾胃陽氣不足，

致使胃病發作，

特別平日裡手腳冰涼的人，

當氣溫降低時，

氣血迴圈減慢，

容易加重胃脹痛症狀，

飲食方面如果不注意，

吃寒涼的東西，

也容易導致胃痛。

綜上述情況，介紹幾種方法來緩解胃病​：

一、冬天多喝熱水，

也可熱水袋外敷，

胃脘部緩解胃寒，

減輕脹痛。

二、如果脾胃虛寒，

冬季加重，

不妨多喝熱米粥、薑糖水，

對胃病患者大有幫助，

儘量放鬆精神狀態，

避免壓力過大引起胃痛。

三、早晨一定要吃早飯，

可選擇一些奶類、麵包等，

切記別吃一些辛辣食物，

吃飯速度不宜過快，

晚飯選擇一些清淡食物，

飯後半小時後適量的做一些運動，

如小跑、散步等。