導語：人體需要正常的新陳代謝才能正常執行，而肝臟是人體當中促進新陳代謝的重要器官。 肝臟一旦出現問題將導致其沒有辦法正常排毒，但是許多人總是會做一些損害肝臟的事，例如吸菸、喝酒、晚睡等。

一、肝臟不好的人，早晨或會有這4種表現，快來了解一下

1、晨尿顏色變深

早晨起床時，通常都需要排尿以清除體內毒素和垃圾，但排尿時應該注意觀察一下尿液情況，如果其顏色很深，可能就暗示著肝臟有所損壞，這讓許多的垃圾和毒素出現了代謝異常。

2、口乾口臭

經過一整夜的代謝後，人體會出現缺水，這種情況口腔通常會感到很乾，但是如果伴有難聞的氣味，則可能是肝臟分解有了問題導致人體的氮氣和氨氣增多，呼吸系統進行正常的排洩，導致出現口臭現象。

3、牙齦出血

有很多人都會面臨這種問題，大多認為這種情況是由於缺乏維生素。但實際上，除了維生素缺乏外，肝臟問題也會導致除牙齦出血，並且還會伴隨著口腔潰瘍癒合比較緩慢的情況。

4、噁心想吐

大部分人都認為消化是腸胃的事，噁心和嘔吐一定是腸胃問題。實際上，肝臟也是消化系統的一部分，負責排毒和分解。 肝臟異常時，會引起膽汁分泌異常，使人出現食慾不振，想吐的情況。

二、肝若有問題，身體還會有這3個表現，看看你有沒有中招

1、臉上長斑

許多肝功能不佳的人，體內會有越來越多的垃圾和毒素，當血管在體內迴圈並停留在臉上時，會造成在面板上長斑和粉刺的現象。若是面板在短時間內變差，就需要特別重視了。

2、視力下降嚴重

如今，許多人因不經注意用眼而患有近視和老花眼，這是正常現象，但是當視力突然下降，並且眼前非常模糊時，很可能是肝氣鬱結、感謝不足導致的神經系統受損引起的。

3、身上出現蜘蛛痣

如果我們的臉部或胸前出現了小的蜘蛛狀紅斑，這是肝臟疾病的典型症狀，這意味著有85％的可能已經患上了肝臟疾病。這是由於肝臟出現問題引起的毛細血管破裂。

三、想要讓自己的身體更健康，平時要注意2個關鍵點

1、保持良好心情

經常保持良好的心情，能促進身體的內分泌和血液迴圈，因此有助於快速康復，但是如果情緒起伏過大則會不利於肝氣的抒發致使肝火過旺。我們應該多喝水多吃綠色食品，這樣有益於肝臟健康。

2、遠離菸酒

吸菸和飲酒會對身體造成不可逆的傷害，特別是長時間飲酒，肝臟將難以正常代謝。隨著時間的流逝，可能會發展出酒精性脂肪肝疾病。在各種聚會應酬上，儘量以茶代酒更有利於身體健康。

結語：如今，許多人因不良的生活方式而患有肝病。想改善這種情況，就要儘量做到少喝酒，少吸菸，少晚睡，多吃水果和綠色蔬菜，以及多喝水或養肝茶來舒緩肝臟負擔，這樣肝臟才會慢慢恢復正常。