通常來說，當你遇到非常高興的事情的時候，就會興奮得大笑起來。而當你難過的時候，你會情不自禁地流下眼淚。讓人感覺到了你情感的表達。笑和哭難道僅僅是為了表達感情嗎？它還有更好的作用，那就是有益於身體健康。咱們來分析一下。

笑，不僅能表達了感情，而且在笑的過程中，人的面部、頸部、胸部、背部、腹部、肩部以及四肢的肌肉、關節、韌帶都隨著發生了有益的活動，相當於進行了一次適度的體育鍛煉，不是嗎？伴隨著笑，人的呼吸增強，肺部擴張，吸入了更多的氧氣，撥出更多的二氧化碳，並排除了更多的肺部廢氣，淨化了肺部。

在笑的過程中，心臟也跟著加快跳動，以配合情緒的波動，這樣促進了血液迴圈。笑完了以後，我們通常會感到情緒放鬆，緊張消除，不良情緒一掃而光。較好地調節了我們的神經系統。常笑，良好的情緒還可以增強人體的免疫力。人們常說“笑一笑，十年少”，還養顏美容，一舉多得。所以，要時刻保持你的笑容奧……

笑

而哭則被認為是感情脆弱的表達，意志不強的反應，筆者不認為是這樣的。

哭也是有益的。因為哭泣流出的眼淚中含有多種毒素和有害物質，起到了排毒的作用。遇到悲傷的事而能哭泣的人總比生悶氣、把悲傷埋在心裡的人強，起碼是得到了放鬆，把悲傷發洩出來，不會對身體產生負面的影響。如果不能發洩出來的話，俗話說的“悲傷胃”就是這個道理。如果長久不能發洩，可能會引起高血壓、腸胃病等疾病。

哭

因此，在悲傷的時候，最好是痛痛快快地哭一場，哭過之後，身體放鬆，該幹嘛幹嘛去。

大家以為呢？

笑