冬季來臨，感冒咳嗽等高發，除了吃藥外，我們廚房中常見的多種食材也有保健治病的功效，感冒、手腳冰涼、面板皸裂、腸胃不適等統統搞定！

生薑

風寒感冒

生薑除了驅寒，還可以搞定風寒感冒，痰多咳嗽。

>>>>風寒感冒帶須蔥白2根、香菜根10顆、生薑2片，開水煮10分鐘停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再嚴重的感冒輕鬆搞定。

>>>>痰多咳嗽

15片生薑大火煮開後，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對痰多咳嗽有奇效。

>>>>腰肩疼痛生薑5片加一碗水，煮開後加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，每次10-15分鐘，可有效緩解疼痛。

大蒜

頑固鼻炎

大蒜除了殺菌之外，對鼻炎，防癌有非常好的作用。

>>>>頑固鼻炎將大蒜一瓣搗爛，用乾淨的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個月左右明顯好轉。

>>>>預防胃癌大蒜可以抑制胃內亞硝胺的生成，降低胃癌的發生率。經常吃大蒜的人，胃癌的發病率是其他人群的1/3。

>>>>去皺抗衰大蒜含豐富的VE和VC能抗衰老。

洋蔥

腸道不適

洋蔥好處很多，對腸道不適和麵部痘痘也非常管用。

>>>>腸道不適洋蔥能刺激腸道，起到預防便祕的作用，另外還有清理腸道的作用，讓我們遠離一些腸道疾病的困擾。

>>>>面部痘痘常吃洋蔥能遏制痘痘的產生。

>>>>面板瘙癢洋蔥塗抹面板能緩解面板瘙癢，如果是皮炎溼疹癬引起的瘙癢，不僅止癢還能完全修復面板，花了幾千沒有好的都可以試試。

蘿蔔

手腳冰涼

白蘿蔔可以提高免疫力，對手腳冰涼，預防感冒也有不錯效果。

>>>>手腳冰涼秋冬季節，天氣寒冷，許多妹子容易出現手腳冰涼，除了注意保暖之外，每天一碗蘿蔔湯，可增強體質，驅寒固本，徹底解決手腳冰涼。

>>>>預防感冒白蘿蔔含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，預防感冒的發生。

>>>>美白祛斑白蘿蔔中含豐富的維生素，能阻止黑色斑點產生。

花椒

驅寒固本

花椒有很好的驅寒固本的作用，另外還可以防菌，消除敏感。

>>>>驅寒固本花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驅寒固本，用花椒水泡腳比單純用清水泡腳要好很多倍。

>>>>灰甲腳氣花椒泡水塗抹可以抑制真菌引起的灰指甲腳氣。

>>>>敏感肌膚過敏後用花椒水敷臉可以緩解敏感反應。

山楂

面板凍傷

山楂除了能瘦身，還可以減少痛經，癒合凍瘡的作用。

>>>>減少痛經經常痛經的妹子注意了，常吃山楂能行瘀止痛，減少痛經的出現，一般月經來之前2-3天，吃效果最好，不妨試試。

>>>>手腳凍傷面板在冬季被凍傷後，可以用山楂烤軟後塗患處，每日3次有明顯改善。

>>>>預防肝癌山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。

木耳

面板皸裂

木耳不僅養顏，還可以預防面板皸裂，吸附體內垃圾。

>>>>面板皸裂木耳含豐富的鐵元素，不僅預防感冒，益氣強身，還可以預防季節乾燥而產生面板皸裂。

>>>>預防動脈硬化黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

>>>>吸附垃圾

黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。