女性的身體機能調節速度和衰老的程度，都是受子宮來影響著的。有一個健康的子宮能夠使為女性同胞們延緩衰老，煥發光彩，是因為子宮能夠為女性提供較多的雌性激素。這就要求我們要讓子宮出於健康狀態，健康生活，作息規律，同時也要防止細菌滋生，達到一個養生的生活狀態。

根據調查顯示，大多數女性一旦過了40歲這一道坎，體內代謝率就會降低，身體裡的溼氣也不容易排除，因此身體健康受到威脅，這都是由於體內的雌性激素減少所導致。那對於女性如何通過吃來調節健康，只需要多吃這四種食物。

1、納豆：納豆含有大量的蛋白質，經過發酵後能夠提高身體代謝率和滋養細胞，在殺菌消炎這一塊功效比較突出。還有一方面就是能夠排出宿便，保護腸胃功能。

2、腐乳:大家都知道是以豆腐乾為原材料的，那麼，它的鈣元素不用多說。因為腐乳自身的發酵情況，多吃腐乳還能夠改簽體內的菌群分佈，防止炎症發生，還可以滋養面板，氣色變得紅潤。

3、花椒：花椒能夠暖宮，殺菌消毒，由於它自身氣味較且刺激辛辣，所以更加適合手腳容易冰冷的女性，經常食用可以幫助排出子宮溼氣，保護子宮健康狀態，促進血液迴圈。

4、黴乳酪：黴乳酪是由乳製品發酵而成，有豐富的蛋白質和鈣離子。經常吃點黴乳酪還能一直細菌滋生，有助於減少子宮內毒素堆積，保護健康。

女性過了40歲一定要注意自己的身體健康，多吃這四種食物，改善體內菌群活動，排溼氣，保護子宮。