前列腺是男性多發的一種疾病，發病人群大概是在三四十歲的男性之間，不過近年來也有非常多的青少年患上前列腺炎，前列腺炎的出現與現代人的生活習慣有很大的關係，現代人的生活節奏太快了，不管是飲食、作息還是愛好都與以前有很大的差別，不健康的生活習慣就會導致前列腺炎的發生，今天我們就來看一下導致前列腺炎發生的原因主要有哪些吧。

前列腺炎4大病因：

1、長期憋尿

因為工作或者是學習的繁忙，有時候連廁所都來不及上，一憋就是憋幾十分鐘或者幾個小時，憋尿對前列腺的傷害是非常大的，因為膀胱裡面儲存尿液的容量是比較小的，如果長時間憋著尿的話，會導致膀胱膨脹，壓迫到前列腺，到後面就會產生排尿無力或者是排尿困難等情況，同時也會誘發前列腺炎。

2、過度的性刺激

與前列腺關係最為密切的就是性生活了，以前的人可能是比較保守的，大部分都是到了結婚的時候才有性生活，現在就不一樣了，隨著科技的不斷髮展，電子產品也逐漸的普及，很多的小學生都開始玩起了手機，有手機之後雖然是變得很方便了，但是也因為這樣，很多的青少年從這裡獲取到了很多的淫穢視訊或者是雜質。

青少年本來就處於荷爾蒙分旺盛的時期，這個時候接觸到這些東西，就會激發青少年的性慾，導致青少年過早接觸手淫，手淫對前列腺的損傷是特別大的，長期手淫會引發前列腺炎或者是陽痿，大家一定要注意了，要學會剋制自己。

3、長期久坐

久坐可能是一些職場男性的一種習慣。如經常在電腦前工作、經常開車不運動或是一些特殊的職業如計程車司機、公車司機、大貨司機等。

根據調查研究，慢性前列腺炎的發生與久坐是密切相關的。因為久坐會使得血液迴圈變慢，導致前列腺區域性出現慢性充血、淤血，使得一些代謝產物堆積，導致前列腺管堵塞，前列腺分泌的腺體因此會排洩不暢，從而導致前列腺炎的發生。

建議：久坐的男性朋友最好不要長時間不動，應每隔40-50分鐘起身活動5分鐘，開車的朋友應每隔1-2小時，下車活動5-10分鐘為宜。

4、經常穿緊身褲

男性最好是少穿緊身褲為好，比如說牛仔褲或者是其它的一些緊身褲，這些緊身褲對前列腺的傷害非常的大，因為褲子太緊了，對前列腺會產生壓力，長時間穿緊身褲，就會導致前列腺炎的發生，所以男性朋友們還是要穿寬鬆一點的褲子。

常做3事有助保護前列腺：

1、飲水

男性朋友平日裡多飲水，可起到保護前列腺的作用。

因為每天保證充足的飲水，可促進排尿，又可沖洗尿道，使尿道中的病菌隨尿液及時排出體外，可起到預防前列腺炎的作用。

同時多飲水，不僅可以稀釋尿液，還可以減少前列腺液在尿道中長時間的聚集和濃縮，隨尿液及時排出體外，可預防膀胱結石的形成，從而也可起到保護前列腺的作用。

2、坐浴

男性朋友還可以選擇溫水坐浴的方法來保護前列腺（有生育需求的朋友不建議）。

每天晚間閒暇的時候，可用溫水(40-45攝氏度)倒入洗浴盆中，坐在裡面10-20分鐘。這樣做可以放鬆肛門的括約肌。並用手指輕按會陰部及肛門周圍，有利於促進會陰部的血液迴圈加速，預防前列腺部的淤血，阻止代謝物在前列腺管堆積堵塞，促進腺液的排洩順暢，預防前列腺疾病的發生。

3、提肛和按摩

在開車等紅綠燈時或在閒暇的時候，可經常做提肛運動來保護前列腺的健康。

因為經常做提肛運動，有利於增強肛門括約肌的收縮功能，促進盆腔及會陰部的血液迴圈，減少區域性淤血，有利前列腺健康。

另外還可經常用手指在會陰部稍稍用力按摩，以區域性感到痠麻脹微痛為度，最好每天在睡前進行按摩為宜，也有利於保護前列腺健康。