泡腳其實就是足浴，是中醫足療法的內容之一，也是一種常用的外治法。平常用熱水泡泡腳，既能解乏，又有助於睡眠。而且如果在水中加點中藥，還有其他作用呢，比如降血壓。此刻身處冬天，正是預防血壓升高的季節。

而白礬60克，泡腳就可以起到降血壓的效果，極少數人可能會有頭暈等不適，還可以改為淘小米水煮沸後泡腳，即能降壓，還沒有副作用。

熱水泡腳可以改善身體區域性的血液迴圈，還可以驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。

腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡分佈，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微迴圈加快，毛孔開放。

中藥泡腳雖然很好，但也有幾點是必須要注意的。

1.中藥需在煎好之後，放入熱水中，為了預防燙傷面板，溫度應在45攝氏度左右，時間以半小時為宜。

2.為了保持水溫恆定，建議用木桶。

3.飯後不要馬上足浴，會影響身體消化。

4.對藥物有過敏的人不適用。

5.有足癬的人最好單獨使用浴具。

看到這裡，對於泡腳是否有了更多的了解呢？哈哈，我要泡腳去咯~

我們，下期再見！