隨著年紀的增長，身體各方面都會出現下降的情況，因此很多的問題也會找上門，其中骨骼方面的問題就是比較明顯的一項。有不少人會有骨質疏鬆的情況出現，日常會明顯的感覺到一些痠痛難受。

說到骨質疏鬆，大家的第一反應就是老年人身體中的營養物質流失，所以才會出現骨質疏鬆的情況。這個確實是一種因素，不過可不是單單這一種因素引起的，身體之所以出現問題，跟生活的方式也脫不開關係。

引起骨質疏鬆的因素有哪些？

1、衰老

每個人都會經歷衰老，其實不僅僅是容貌出現衰老，骨骼包括身體的各方面都會出現衰老，只是骨骼出現衰老之後，裡面的鈣質以及各種營養物質會流失，並且會老化，就會出現骨質疏鬆的情況。

2、飲食愛好重口味

大多數人的口味是偏重的，尤其是中年人，愛吃一些重鹽的食物，長期食用高鈉飲食，會加重排洩的困難，難以排出，就會在身體中沉積，有不少在骨骼中積留，影響著骨骼的健康；經常吃太鹹的時候還會加大尿鈣的排洩，加速骨質的流失。

3、高嘌呤食物

說到高嘌呤食物，大家應該都聽說過痛風，主要是食用過多的高嘌呤的食物，導致體內的尿酸增多，引起關節疼痛，長期這樣的行為，對骨骼的影響表較大，導致骨質受損，會出現骨質疏鬆的情況。

骨質疏鬆症的誘因多元化，還有其他如絕經後女性體內雌激素分泌減少、遺傳因素、光照不足...都會導致骨質流失，造成骨質疏鬆症。

骨質疏鬆不可怕，睡前白水泡點它，骨質不流失，骨密度蹭蹭長

這個它指的是硫酸補骨脂，當然，此硫酸並不是指“硫酸”，而是被稱為養骨補充劑的硫痠軟骨素和補骨脂的提取物，其有防治骨流失，增加骨密度的功效。

在美國，硫酸補骨脂已被FDA認定為關節軟骨或關節保護劑的膳食補充劑。其可以促進成骨細胞的再生和修復，改善骨微結構，從而起到增加骨密度，防治骨質疏鬆的作用。

除了飲食以外，骨骼的健康還要靠鍛鍊來提升，每天都需要多出去走走，晒晒太陽，有助於補充維生素D。並且運動是可以提高血液的迴圈，能夠將血液中的營養充分的送到身體的每一處，有助於骨骼強健。

骨質疏鬆的出現，對日常工作和生活，都有很大的影響，因此要注意，一旦出現骨骼問題，需要及時的調理，最大程度低減少損害。在生活中要做好預防工作，以便身體更好的運作。