每天吃過早飯就想上廁所這是怎麼了？是不是早餐吃的不對。你有出現過這樣的事兒嗎？吃完早飯，就要趕緊去廁所。經常出現這種情況，就是身體形成生物鐘。如果有的人會肚子痛、腹瀉的，那就是腸道紊亂導致的吃完飯就要去廁所。一旦出現這樣的情況，就是早餐吃的不正確！想改變這些狀況，就這樣吃早餐吧！

豆漿:早餐吃這兩樣食物，覺得瞬間就精神滿滿。一杯熱熱的豆漿，會補充身體裡所需的蛋白質，豆漿還可以搭配油條，不過油條是油炸的要少吃。

水果沙拉:上班族每天早上的時間總是很少，怕發胖和不喜歡做早餐的可以做一份特別方便的水果沙拉當做早餐來吃。

雞蛋:天天早上吃個雞蛋，會補充人體所需的蛋白質和礦物質等營養。吃下一個雞蛋後就會覺得睏意全無，神清氣爽。

牛奶:牛奶是最簡單最方便的早餐。早上喝一杯牛奶就會讓我們變的心情好，精力充沛，多喝牛奶也有補鈣的作用。

我們的傳統勤儉節約會把剩菜剩飯放入冰箱再熱來吃。飯菜放入冰箱時間過長，會有不好的物質，就會出現腹痛，腹瀉吃完就往廁所跑。所以我們就儘量不要吃剩下的飯菜和放冰箱時間過長的飯菜。