現在很多人都開始注重養生，就像人們經常開玩笑說：“生活不止眼前的苟且，還有保溫杯和枸杞”。前半生放蕩不羈，後半生泡茶養生，一邊熬夜應酬，一邊自我保養，而這似乎是很多人的狀態。

可能大家平時都比較注重吃喝方面的養生，今天小編就給大家聊點別的，比如：穴位。說到穴位，很多人都會覺得太複雜、太專業，其實一些養生穴位找起來、按起來並不難。

一、天樞穴

位置：平臍向兩側旁開兩寸（約三指寬）。

手法：站立姿態，兩腳分開與肩同寬，用食指、中指的指腹按壓天樞穴；在刺激穴位的同時，還要向前挺出腹部並緩慢吸氣，隨後上身緩慢向前傾並呼氣，反覆做5次，然後兩腿併攏坐下。

作用：天樞穴具有通便和止瀉的雙向調節功能。順時針方向按揉，可解決便祕的困擾，幫助排便；逆時針方向按揉，可起到止瀉作用。

二、大椎穴

位置：人體的頸部下端，低下頭，頸部最高骨頭下的凹陷處

手法：按揉5-10分鐘

作用：按大椎穴為督脈經穴。可緩解頭項強痛、咳嗽，還可用於預防感冒、緩解手腳冰涼。

三、湧泉穴

雙腳是人的“第二心臟”。腳底穴位密集、彙集多條經脈，這裡就藏著一個保健要穴--湧泉穴。

位置：足底部，蜷足時足前部凹陷處。

手法：先用一側大拇指點按另一側的湧泉穴。每次3分鐘，之後換另一隻腳操作。泡腳時按按更好，也可雙腳作相互交替的對搓動作。

作用：常按此穴，可增強體質，有助於預防感冒、增強記憶力、緩解手腳冰冷等不適，還能改善睡眠。

四、太沖穴

位置：位於腳大拇趾、二趾趾縫間上兩指寬的凹陷處。

手法：用拇指按住穴位，朝腳趾的方向來回按揉，每側按摩約5分鐘。

作用：常按此穴，能平肝降火、解鬱安神。

如果你有熬不完的夜、腰痠背痛、眼睛乾澀、失眠多夢、記憶力減退、老是疲憊無力、無精打采等，可以試一試上面介紹的養生穴喲。