泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液迴圈。

01/ 生薑泡腳：預防流感 手腳冰涼

l 預防流感

l 手腳冰涼

一到這個季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，連續用生薑泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，並且不易反覆。

l 關節炎症

關節炎很難好，但是如果每週堅持用生薑泡腳2-3次，兩個多月關節炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。

02/ 白醋泡腳：淨化血液 美白祛斑

l 淨化血液

很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部面板，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到淨化血液的作用。

l 美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑。

l 失眠多夢

現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放鬆神經，還能安睡一整晚，不妨試試。

03/ 花椒泡腳：腹痛腹瀉 提高腎能

l 腹痛腹瀉

l 灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰甲腳氣。

l 提高腎能

強健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，並且還能提高生活品質，利於家庭幸福，每週用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

04/ 艾葉泡腳：止咳化痰 面板止癢

l 止咳化痰

咳嗽是冬天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒。

l 面板止癢

艾草泡腳能緩解面板瘙癢。

l 面板過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚。

l 排溼寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內有溼寒氣，用陳皮泡腳能排出體內溼寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消失了。

l 潤腸通便

l 光滑面板

很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部面板粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓面板光滑細膩。