在冬天的時候，重點要防寒氣。但是有另外一類人在一種特別的天氣下，他會出現一些特別的症狀。什麼特別呢？因為這幾天一直沒有雨，也沒有雪，空氣非常乾燥，本身體質偏陰虛的人這個時候就會出現鼻子幹、眼睛幹甚至鼻子出血的症狀。按照中醫的說法叫做燥。燥了以後呢，就容易上火鼻子出血。

進入了秋冬季，不少人會出現乾咳的情況，每天總覺得喉嚨特別乾燥、不舒服，經常會不自覺地咳嗽，但是卻很少有痰。那麼如果我們真的想要緩解由於秋冬乾燥所引起來的乾咳的話，那又該怎麼辦呢？

吸菸的人群常容易出現陰液不足、肺燥等問題。另外，呼吸道長期受到菸草的危害，其抵抗力也會下降，容易被疾病入侵。（包括吸入二手菸的人群。）大家知道嗎？不少花茶都具有清肺潤燥的功能哦，今天小璇就為大家介紹幾款清肺潤燥茶！

1、紫羅蘭

紫羅蘭能夠清熱、去火、消炎，對口腔異味等口腔問題有一定的療效，還能夠潤喉亮嗓，能夠防止紫外線照射，消除暗斑，滋潤面板；也能夠促進胃腸道蠕動，排毒清體，增強身體免疫力；對支氣管炎也有一定的治療功效。

做法：將紫羅蘭用沸水衝一遍備用；將洗淨的紫羅蘭放入杯中，衝入500毫升的沸水；浸泡約5分鐘後，即可飲用。

2、桂花

適用於胃寒疼痛、消化不良、胸悶噯氣，可消除胃脹氣，是中醫治療胃病的常用藥，適合胃功能較弱的老年人飲用。可殺滅口腔中的細菌，去除胃熱引起的口臭，治療牙疼；可解除口乾舌燥的困擾，能潤喉、消腫，治療咳嗽、哮喘。桂花有美白、潤腸通便、排除體內毒素的作用，能滋潤面板，增加面板彈性，可改善面板乾燥的情況，自古就是女性美顏的佳品。

做法：將幹桂花用水沖洗一遍，瀝乾，放入杯中，倒入200毫升的沸水，沖泡3分鐘，即可飲用。可根據個人口味加入冰糖調味。

3、百合花

中醫將百合花入藥使用，主要也是用在慢性肺部疾病，如慢性支氣管炎或肺氣腫的經常咳嗽或久咳的人身上。有安心、定膽、益智、潤肺止咳的作用。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼。清涼潤肺，去火安神。對陰虛久咳、潤肺化痰、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚有奇效。也可調肺、用於肺燥咳嗽、肺虛咳嗽及肺癌吐血、治咳嗽、眩暈、夜寐不安等。

做法：將2朵幹百合花用水沖洗一遍備用，將洗淨的百合花放入杯中，用250毫升沸水沖泡，待水變溫後加入2勺蜂蜜即可飲用。

4、檸檬草

檸檬草能促進腸道內脂肪的分解，具有瘦身功能。另外，還能消除面板水腫，調節油脂分泌，改善貧血症狀，滋潤肌膚。檸檬草餐前餐後都適宜飲用，具有促進消化、舒緩胃痛、改善腹瀉症狀的作用，對於便祕也有一定療效。檸檬草茶有助於發汗，可用於防暑降溫，並能緩解感冒引起的頭痛、發熱等症狀。用殘茶洗腳，還可去除腳臭。心情憂傷、情緒低落時，喝一杯檸檬草茶，可以提振精神，驅散憂傷，消除疲勞感。

做法：將檸檬草幹葉清洗乾淨，放入杯中，倒入300～500毫升的90℃熱水，沖泡3分鐘後即可飲用。

5、百里香

百里香有解熱發汗的的功效，在感冒發燒時喝最為合適，另外還可以舒緩因消化不良引起的胃氣脹等症狀。在喉嚨痛時，不妨沖泡一杯比較濃的百里香茶用來漱口，效果也很好的！百里香可用來消除腸胃漲氣、安撫消化系統、增加精力、抗菌。

做法：由於百里香的香味較為濃郁獨特，如果單獨沖泡難以入口，適合與其它花草調配複方飲用，沖泡時，不妨放一點點迷迭香，味道十分特殊，也可以加蜂蜜;二茶匙的百里香，用一壼燒的水沖泡，蓋緊蓋子，燜約十分鐘，濾去葉子就可以喝了。

6、甘草

甘草是一種著名的甜藥，大家都知道它吃起來非常的甜，因此也會被加入其他的藥材中，用於改善中藥的苦味。其實甘草最大的功效就是祛痰，喉嚨裡有痰卻無法咳出的人最適合喝甘草茶。另外咳嗽久治不愈的人，因為非常的難受，也可以喝一些甘草茶來緩解。腸胃不好，經常出現胃酸的人，可以喝一些甘草茶。因為甘草茶可以抑制胃酸過多的分泌，並且可以緩解胃腸的平滑肌痙攣。雖然甘草並不是典型的消炎中藥，但是它也有一定的消炎抗過敏功效，有時也會以消炎的功效寫入藥方。

做法：一茶匙（約10克）乾燥的葉片，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

7、抵抗二手菸配方

紫羅蘭+百里香+甘草+少量陳皮 或 紫羅蘭+桂花