不少人臉上或者背上長痘痘就是因為體力毒素堆積，反映到了表面了，可以嘗試一些食物排毒，祛除體力的毒素，整個人的氣色也會好一些。那麼有哪些最有效的清腸排毒食物呢？

1.獼猴桃

獼猴桃中豐富的營養元素能改善膚質，提亮膚色，延緩面板衰老和加速體內毒素排出。

2.櫻桃

櫻桃富含各種維生素和礦物質，多吃櫻桃好處多，可以幫助女性朋友去除皺紋，讓氣色看起來紅潤有光澤。經常吃櫻桃的話，還能有助於人的增強免疫力，能提高人的健康水平。含有豐富的鐵和胡蘿蔔素，有養氣補血作用，氣血較虛的人吃了有補血補腎的效果。含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以淨化血液，清理血液中積存的毒素，而它含有的膳食纖維則能加快腸胃蠕動，能起到清腸排毒的重要作用。

3.番石榴

番石榴含有豐富的膳食纖維，維生素C和鉀元素，可以促進新陳代謝，保護肝臟，清熱排毒，而且番石榴的脂肪含量和鈉鹽含量較低，吃番石榴不易發胖。番石榴含有高量的鉀，有助於平衡人體細胞外鈉離子產生的壓力，鉀離子還有助於血液流通，起到降壓減脂的作用，好處多多。

4.西瓜

西瓜汁多味美，甘甜爽口，被人們稱之為夏令瓜果之寶，具有清熱解暑、瀉火排毒、降血壓等作用。西瓜中含有的蘋果酸、葡萄糖、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、維生素C等等多種人體所需的營養元素，加強身體正常代謝，能軟化血管，降壓減脂，很適合夏季吃。

5.火龍果

火龍果中的纖維素含量很高。纖維素是減肥的必要法寶，因為它能引起飽腹感。人們吃火龍果後，他們可以抵抗飢餓，控制食慾，從而減少主食的攝入量，補血益氣、養顏排毒，還提高免疫力。

健康生活存在生活中的每一個細節之中，從今天開始健康飲食，你準備好了嗎？