健康的起點在於腸胃，胃腸道是人體的加工廠，中醫認為腎是先天之本，好比樹根，脾胃為後天之本，"胃氣一敗，百藥難施"，有胃氣則生，無胃氣則死。

所謂胃病，實際上是許多病的統稱。它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、暖氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。

臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂症、急性胃擴張、幽門梗阻等。

雖然胃病型別很多，但往往由於症狀不明顯，容易被人忽視，然而如有一些典型症狀，則可據此而進行自我檢查：

1.進食時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重者，可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

2.飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不泛酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰，中老年人要想到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

3.飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感。病史可以多年，常在秋季發作，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣、吃了刺激性食物可誘發，可能是胃潰瘍。

4.常在飯後2小時開始胃痛，或半夜痛醒，吃點東西可以緩解，常有泛酸現象。在秋冬易發，疼痛在上腹偏右，常有節律性，要想到十二指腸潰瘍或炎症、憩室。

5.飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。

6.突然發作的上腹劇烈疼痛，可能有飲食不潔或受涼史，坐臥不安，面色蒼白出冷汗，四肢發冷，上中腹有硬塊但不能摸、可在1~2小時後自行緩解，可能是胃痙攣。肚子板硬不能碰者可能是潰瘍病急性穿孔。

日常生活中，該如何養好胃？

腹部保暖，養胃的關鍵

胃病屬於慢性疾病，稍有不慎就會反覆發作。

尤其是每到季節更替的時候，總有大量胃病患者因為腹部受涼導致胃病復發。胃位於腹部，當腹部受涼，胃部也會跟著受影響。冷空氣刺激作用下，腹部血管收縮，胃部神經進入緊張狀態。

腹部血管收縮，胃部的血管也會跟著收縮，引起胃部缺血、缺氧，引發胃痙攣性收縮。同時，神經反射作用下，胃部將加快分泌胃酸的速度，胃酸和胃蛋白酶的腐蝕作用增強，刺激胃黏膜潰瘍面，使得胃病復發。

不熬夜，更護胃

根據最新的研究發現，胃在晚上會產生一種伴隨生理節奏而自動調整含量的TFF2蛋白質，這種蛋白質可以修復胃損傷，預防潰瘍。在現代社會中，工作、學習、娛樂、交際等活動充斥著人們的生活，24小時似乎都無法滿足人們的需要，更不用說早起早睡和擁有充足的睡眠了。

熬夜成了現代人的家常便飯。殊不知，超過午夜入睡，已經錯過了胃部排毒修復的最佳時期。到了節假日，又會睡到中午，將早飯和中飯連在一起吃，加大了胃的負擔。長期如此，胃總是不能得到充分休息，使得胃損傷不能及時修復，最終患上胃炎、胃潰瘍等疾病。

吃飯八分飽，腸胃永不老

最新調查研究發現，過飽也容易引發胃病。長期進食十會飽的人，比每頓飯只吃八分飽的人具有更高的罹患胃病的概率。

飲食沒有節制，長期吃得過飽，會增加胃部消化、吸收的負擔，引發消化不良。同時，每頓飯都吃得過飽會使得胃部長期得不到休息，一直處於緊張狀態。久久得不到放鬆的細胞會發生變異，降低胃動力，最終導致胃炎、胃黏膜等胃部疾病的發生。

4、多喝點繡球菌菇粉

我們都有喝白開水的習慣，喝水時加點繡球菌菇粉，天然的多糖物質含有很多對胃病有益的物質，可以有效地治療胃糜爛、寒酸腫脹、寒酸脹痛、口腔異味的困擾，而且繡球菌乃"萬菇之王"之稱，所以經常喝它可以慢慢的修復胃黏膜，遠離胃病。