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1.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。

2.百香果

百香果有17種氨基酸、微量元素、維生素等上百種有益成分,有醒酒、美顏、深層排毒、提高免疫力、補腎的功效。

3.秋葵果

秋葵果莢所含的大量維生素c對面板很有好處,維生素c是機體合成膠原蛋白所必需的,膠原蛋白可以使肌膚保持光澤和彈性,還可以增強血管彈性,降低血管脆性,要知道血管年輕,人自然就耐老,更能夠排毒養顏、補血養氣,更能提高免疫力。

4.檸檬

檸檬富含維生素c,大家都知道補充維生素C可以提高免疫力,預防感冒發生。感冒初期每天喝800毫升左右的檸檬水可以緩解打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等症狀。

5.桑葚

桑葚是一種長在桑樹上的野果,這種水果是補血強身的佳品,對於女性來說,可以令頭髮更加烏黑亮澤,而且桑葚富含豐富的活性蛋白成分,可以促進細胞的免疫力,可以排毒清腸,是不可多得的美容養顏,強身健體的佳品。

通過小編上面的敘述,相信大家對本文都有了一定的了解了吧,這些健康養生的方法是我們不能忽略的哦。當然如果想進一步了解的話,也可以關注我們的平臺,了解更多的相關資訊。另外希望大家都有一個健健康康的身體哦!

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