現在很多人都說自己溼氣重，但是大家真的清楚什麼叫溼氣重嗎？溼氣重又該如何調理嗎？自然界中有六淫，分別為風、寒、暑、溼、燥、火，今天我們就來主要說說溼這個病因。

“溼”從字面上看，三點水旁，那麼必定和水有關，溼是水氣所化，大家想一想，水多的地方我們就會說這個地方溼了，所以溼屬於陰邪，體內的陰陽是相對存在的，可以相互制約，陰邪多了，就會損傷陽氣，“溼盛則陽微”所以溼邪入體，易損陽氣。

溼邪是六淫中最難調理的，經常需要很長很長的過程去調理它，為什麼這樣說呢？從溼邪的特點來看，溼性黏滯，黏滯主要體現在兩方面，其中一個就是病程的纏綿性，溼邪傷害人體，病程發展的隱匿，病程較長，還容易反覆發作。所以“抗溼”是一個艱難而漫長的過程。

我們身體中的各個部位都可能會受到溼邪的影響

1.溼阻上焦

按照解剖學的標準來說，上焦是指頭面部到橫膈之間，如果溼邪侵入心肺，就會引起面部不結、汙垢多、還有胸悶、咳嗽咳痰的症狀。

2.溼困中焦

中焦主要包括脾胃等臟器，脾胃是身體裡很重要的器官，我們也多次強調過其重要性，溼邪最容易損傷的臟器就是脾，因為脾是一個喜燥惡溼的臟器，溼邪是水氣化成的，最容易傷害脾陽。溼邪困於脾胃，就會影響脾的運化功能，導致腹痛腹脹、不思飲食、吃得少等等。

3.溼阻下焦

下焦包括了大腸、小腸、腎和膀胱等器官。溼邪進入大腸，會導致大便稀溏。溼邪進入膀胱，導致膀胱溼熱，則會出現小便渾濁的症狀。

這是我們從三焦的角度來看溼邪侵入人體而引起的症狀，其實除了這些之外，還有一些其他的症狀。

1.頭困身重、四肢酸楚

溼邪的特點有一個是“重濁”表現在重這一方面就是上面所說的兩個表現，溼邪如果滯留在關節部位，還會引起關節疼痛。

2.舌苔黏膩

舌苔越厚說明溼邪越重，上面我們說到溼邪的粘滯性，除了體現在病程纏綿這一方面，另一方面就是症狀黏滯，比如舌苔黏膩、大便粘膩、小便難解等

溼也分內外，要對症處理。

外溼又叫做外感溼邪，溼邪傷於肌表、關節，我們常說的“風溼病”就是指的外溼。

而內溼，說起來就比較複雜了，內溼叫做“內生溼邪”，主要是由於脾、肺、腎功能失調，導致溼邪蓄積在體內而引起一系列症狀。

內溼最最主要由脾所導致，《素問·至真要大論》中說“諸溼腫滿，皆屬於脾”，脾主運化，如果脾虛導致運化不能，那麼就會引起水、津液分佈的不公，都留在體內導致溼邪內生。

內溼外溼之間也有一定的聯絡，外溼侵襲人體達到了一定程度，就會損傷內臟，漸漸滋生為內溼；而內溼強盛的時候，又會招惹外溼入侵而致病。

所以我們在辯證的時候，一定要分清是外溼還是內溼，若是外溼則祛溼；若是內溼則健脾。

祛溼的要點提示：

現在很多人選擇祛溼方法的同時會滋陰，其實滋陰是沒有必要的，溼原本就是陰邪了，身體內陽氣虛弱的情況下還不斷的滋陰，會把陽氣滋的越來越少，進而導致症狀的進一步加重，所以只祛溼就可以，千萬不要滋陰。

健脾的要點提示：

小師妹敢說平時吃肉多的人，脾的功能一定不好，脾的運化功能是有限度的，所以注重飲食的合理搭配對脾來說就是一種調理方法，當然也可以適當用一些食補、藥療的方法。

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