酸棗仁、達子、赤小豆三者合用組成“養心湯”，能養心，扶助心氣，並且能兼除溼熱，是避免溼熱傷心的優秀保健品，值得選擇。

現在的人去找中醫大夫看病，多數會被告知“心氣虛，或心氣不足”，很多人聽後不明白為什麼，因為現在的人生活壓力大了，資訊接受太快了生活的貪慾更多了，人與人之間也越來越勢利了………所以過度的壓力會導致人心氣虛、身體虛。

再加上現在的人吃喝玩樂過於優越，肥甘厚膩食物代謝的不良產物多積聚於人體內；

夜生活豐富、睡眠不足的情況時有發生，所以人總會處於一種身體失衡的狀態。尤其是心氣虛，可以說是諸多疾病的個共有症狀。

如果人一遭遇溼熱邪氣的侵擾，心氣虛會導致病邪很容易襲身。尤其是暑夏季節，溼性瀰漫，暑溼相合，氤氫鬱遏，內蒙心竅，可以導致人沉困嗜睡、神志模糊、胸肝痞滿等。所以我們要善於養心，尤其是在溼熱高發階段，學會養心且能扶助清除溼熱外邪對於患者來說是最好的養生方式。下面我們就來學習一道“養心湯”，目的是幫你扶住正氣，兼除溼熱外邪，保持身體健康。

原料：酸棗仁10克、蓮子10克，赤小豆20克

製作方法：酸棗仁、蓮子淘洗乾淨入砂鍋中，桂園去殼放入砂鍋中，赤小豆洗淨掰開，放入砂鍋中。加入3000毫升水，煮至1500亳升，一天不拘時飲，每日1劑

養生功效：補養心氣、清熱利溼、養好心

酸棗仁：歸心經、脾經、肝經、膽經，對養心、平肝理氣、潤肺養陰、溫中利溼等很有益。是扶助心氣的良藥之一。

蓮子：性味甘平，具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神等功效。蓮清心醒脾、補脾止瀉、養心、安神明目、補中養神、健牌補胃、止瀉固精、益腎澀精止帶、滋補元氣。主治：心煩失眠、脾虛久瀉、大便溏洩、久病、腰疼、男子遺精、婦人赤白帯下等，也是養心健脾、除溼熱的良品。

赤小豆：李時珍稱紅小豆為“心之谷”，還能利水除溼、補血脈、除煩、利水消腫、解毒排膿等，其功用也是有益於心和除溼熱的，所以“養心湯”中用紅小豆養防除溼熱是很有益的。

上述“養心湯”全方以養心食材為主，一般人均可飲用，本湯可作為養心除溼熱的長服佳品。

禁忌：但是需要提醒的是，陰虛體質質或偏瘦弱的人不要服用，因為紅豆利水效果很強，久服令人枯瘦，所以不適合陰虛體質或瘦人使用。

① 知道心氣不足的症狀

② 知道養心湯的組方及服用方法以及養生功效等。