心梗突發性強，死亡率高，據不完全統計，每年奪走100萬人性命。

研究發現，當氣溫從17℃將至0℃以下時，心梗發病率會從4.9%升高至6.9%。

每年12月份-2月份，是天氣最為寒冷的冬季，心梗的發作率會不斷飆升，應格外警惕。

3大生活習慣，易損害心臟，誘發心梗，哪怕只能戒掉一個也好

習慣1，飲食過鹹，口味重

研究發現，高達9.5%心腦血管疾病的死亡與攝入體內過多的鹽相關。

飲食過鹹，口味重，會導致攝入體內過多的鹽，增加體內鈉離子的含量，從而會形成水鈉瀦留，導致血壓升高。

同時，會增加心臟負擔，加大心臟病的風險。

習慣2，大量飲酒，不節制

大量的飲酒，會促使血管痙攣收縮，導致血壓升高。

同時會增加心臟負擔，容易誘發心梗的出現。

國內專家認為，每天飲酒150ml，持續5年以上，很有可能會誘發酒精性心肌病的出現。

習慣3，長期熬夜，少睡眠

長期熬夜，會導致自主神經功能紊亂，打亂心臟自然的節律。

此外，容易引起竇性心動過速，早搏，甚至是短陣室速，引起心臟不舒服。

一旦身體4處"疼"，十有八九是心梗，及時檢查，莫忽視

1、嗓子痛

心梗會誘發嗓子疼，如：情緒激動、大喜大悲等情緒。

此外，若咽部出現緊縮感，像是被一根繩子勒住脖子的感覺，喘不上氣。

一定要警惕，很有可能是心肌梗死引起的嗓子痛的症狀。

2、牙痛

心梗引起的是放射性疼痛，多為牙疼、肩膀疼。

若長期出現牙痛的現象，且吃止痛藥也不管用，那麼，要及時檢查心電圖，警惕心梗。

此類現象，在醫學上稱之為"心源性牙痛"。

3、上腹痛

上腹部疼痛，除了急性腸胃炎，膽囊炎，肝病外，很有可能是心梗。

心梗誘發的上腹痛，絕大多數都沒有症兆，若突然發生的疼痛。並且還會伴有胸悶憋氣、出汗、口脣青紫，疼痛部位沒有壓痛等。

4、雙下肢痛

若關節出現疼痛，一定要警惕分辨。

靜止的時候最疼，開始活動時候後，疼痛會慢慢的減輕。那麼，多半是關節骨病誘發的痛感。

因心臟原因誘發的雙下肢疼痛，往往是越動越痛，休息後就會有所好轉。

此外，"睡前"3種異常，需警惕心梗

1、手腳突然冰冷

手腳位於人體的最末端，也是血液流動最慢的地方。

若晚上睡覺躺在床上，手腳依舊冰涼 ，很有可能是血液未流通到手腳，血液迴圈減慢、受到堵塞所致。

若長時間如此，一定要警惕心臟病變，以免誘發心梗、腦梗等疾病。

2、胸悶、胸痛

若在睡覺時，突然間出現胸悶、胸痛，甚至是因此被憋醒。

此時很有可能是心臟血管堵塞，導致心肌組織缺血，缺氧所致。

特別是不穩定的心絞痛，很容易在夜間誘發心梗，切莫忽視。

3、莫名咳嗽

心肺相通，息息相關，心肺功能不好，人便容易出現咳嗽的情況。

尤其是在睡覺時，經常咳嗽，或者咳嗽加劇，都說明心肺功能出現了問題。

心臟不好，引起的咳嗽，往往是乾咳，會在平躺後更加明顯。

農村1朵天然的"心梗藥"，早晚2口，清血栓通血管，心梗不來犯

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對血管疾病來說，有改善作用。

保護好血管，在喝水時，最好加入一些小植物，利於清除血管垃圾，對心血管有益處。

念露菊含抗氧化物解脂酶，每天適量補充，利於調節血脂、血壓，清除血管內垃圾，保護心血管健康。

養護心臟，預防心梗，做好二戒，常揉二處

做好二戒：

1、戒久坐

久坐不動，會導致機體各個臟器功能下降，也會引起心臟機能衰退。

每天靜坐五小時以上，患心力衰竭的風險，將增加一倍。

此外，久坐還會導致血栓的形成，會增加心梗、腦梗等風險。

保護心臟，要注意，少久坐，增加適當的運動，每坐下45分鐘，起來活動一下。

2、戒菸酒

除了吸菸會增加心梗風險，喝酒也會增加心梗風險。

大量飲酒，會加速心跳，增加心臟負擔，容易誘發心梗。國內專家認為，每天喝白酒150ml，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病。所以，保護心臟健康，要注意戒菸戒酒。

常揉二處：

1、內關穴

內關穴，位於手腕的橫紋之上2寸。

經常按，對心血管疾病，十分有益，可強心，調節心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。

用左手拇指指尖，按右內關穴，其食指或中指，外關穴，向內對按20—30次，然後換手做。

2、勞宮穴

勞宮穴，在手掌心，握拳屈指時，中指尖處。

經常按揉，可改善心悸、心痛，有益心臟健康，亦可安神、促睡眠。

右手拇指指腹，點按於左手勞宮穴上，按而揉之，產生區域性酸脹痛感，並活動左手手指，以加強指壓的感覺，左右交替，反覆操作。