寒冷的冬天已經來到，接踵而至的除了寒冷，還有高發的各種疾病。

冬天到底有哪些高發病？又該如何正確預防？今天我們就來系統地說說。

普通感冒

冬季是普通感冒和流感高發的季節。一般來說，年老體弱者、兒童、患有慢性病者和免疫力低下者容易中招。

由於導致普通感冒的病毒種類多且不斷變異，新型病毒不斷出現，故目前還沒有能夠縮短其病程的藥物。一般得病一週後患者會慢慢痊癒。

如果感冒後出現劇烈咳嗽、呼吸困難，持續高燒（大於38.5℃）等症狀，並且症狀持續無緩解，那麼很可能是得了流感。嚴重時還會導致死亡。

▲預防方法

隨溫度的變化注意選擇增減衣物，注意保暖；

加強戶外活動，增強體質，提高抵抗力；

定期開窗通風換氣，注意室內空氣流通；

接種流感疫苗，易感人群如老年人、嬰幼兒或慢性疾病患者優先；

儘量避免到人群密集的地方或者封閉區域長時間逗留，同時注意個人衛生，勤洗手。

慢性阻塞性肺疾病

慢性阻塞性肺疾病是常見的呼吸系統疾病，由於吸菸、粉塵和化學物質的吸入、空氣汙染、呼吸道感染引起的肺損傷疾病，其中長期吸菸是主要的原因。

一般來說，老人、吸菸者、患有高血壓、糖尿病或免疫力低下的患者在冬季容易發作慢性支氣管炎，並發展成肺氣腫，嚴重的甚至會發展成肺心病和呼吸衰竭，終身不愈。

▲預防方法

戒菸，減少室內空氣汙染，注意通風換氣；

要注意保暖，對於患有慢性支氣管炎的高危人群來說，“秋凍”不可取；

發生呼吸系統感染時應積極治療；

要加強鍛鍊，根據自身情況選擇適合自己的鍛鍊方式，如散步、慢跑、游泳等。

心腦血管疾病

冬季寒冷，血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，容易引發心腦血管疾病。

一般來說，如果冬天裡數日有乏力、頭暈、胸部不適，活動時心悸、心絞痛或心絞痛發作頻繁、劇烈、持久的情況，就要警惕心腦血管疾病了。

▲預防方法

避免嚴寒刺激，氣溫驟降時，要注意及時添衣；

注意情緒穩定，保持樂觀愉快的心情，

注意勞逸結合，防止過度疲勞；

高血壓患者要謹遵醫囑服藥，按時監測血壓，保持血壓穩定，老年人最好隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物；

保持大小便通暢，防止排便過度用力，增加心肌的耗氧量，引發心絞痛甚至急性心肌梗死。

凍瘡

凍瘡常見於冬季，是由於氣候寒冷引起的侷限性面板炎症損害，病人區域性面板反覆紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍等。

經常發生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和麵頰部，易復發。

▲預防方法

加強體育鍛煉，促進血液迴圈，

防凍防潮、注意保暖，不穿過緊的鞋襪；

肢體受凍後不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤；

對反覆發作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射區域性面板，促進區域性血液迴圈。

注意

很多疾病並不是注意預防了

就一定不會發病

如果出現了相應症狀

一定要及時就醫

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