肝臟，被稱為"將軍之官"。

它不僅要統領人體各器官，完成代謝、解毒等多項工作，還要抵禦外界入侵的各種毒素。

一旦肝臟受損，各種疾病就開始"蠢蠢欲動"了。

肝不好的人，身體會出現4種異常，佔一個也得警惕

異常1：肝區疼痛

肝臟本身沒有痛感神經，但是肝臟表面有一層肝包膜。

隨著肝臟腫瘤的不斷的增長，會使肝包膜緊張，或腫瘤侵犯到肝包膜會產生痛感。具體表現為持續性的鈍痛或脹痛。

肝臟位於人體腹部右上方，要警惕這一範圍的疼痛。

異常2：發燒

當肝臟腫瘤不斷增長時，癌組織大量破壞被機體吸收或癌腫壓迫膽管，會引發異常發熱。

一般為低熱，偶達39℃以上，可為持續性低熱或不規則間歇性高熱。

如果在一段時間之內，低燒時間過長，普通藥物不起作用，要及時就醫。

異常3：蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝病的標誌之一。

它經常會出現在頭頸部、胸部、手部等毛細血管相對密集的地方。

蜘蛛痣一般是像一個紅色小點，周圍有分散輻射的毛細血管。用力按壓的時候紅色小點消失，鬆開手後恢復。一般脂肪肝嚴重也會出現蜘蛛痣。

主要是由於肝功能降低後對雌激素的滅活作用減弱，引發雌激素在毛細血管中聚集。

異常4：黃疸

肝臟作為人體最大的解毒器官，承擔著全身80%的毒素分解任務。

其中也包括神經性毒素——膽紅素。

肝臟將膽紅素分解後隨著膽汁排出體外，當肝臟受損後，膽紅素不能被及時分解完，會流向血液提高膽紅素含量，引發黃疸。

具體表現為鞏膜異常發黃、臉色發黃、尿液發黃。

睡前愛做3件事的人，肝臟最容易受損，別再做了

第1件：睡前吃夜宵

現代人工作忙碌，加班到半夜吃個夜宵是非常常見的事情。

但是長時間吃夜宵，會導致攝入油脂過多，身體不能及時分解，會形成脂肪堆積在體內，肝臟內脂肪含量增加，誘發脂肪肝。

日積月累，肝臟硬化嚴重，誘發肝硬化，甚至肝癌。

第2件：睡前生氣

中醫講：肝主謀慮，主疏瀉。

如果一個人鬱悶了，慢慢會鬱出病來，先從肝起，然後至膽至脾，至胃至生物鐘的嚴重紊亂。

長此以往，容易導致"肝鬱"，使肝氣橫逆，肝陽上亢，傷害肝臟。

尤其帶著氣入睡，身體代謝減慢，不僅影響睡眠，也會增加怒氣對肝臟的損傷。

第3件：睡前長時間玩手機

"久視傷肝"，睡覺前玩手機不僅損傷眼睛，也會消耗肝血和營養。

同時，睡覺前玩手機也會刺激神經，引起興奮，進而的導致熬夜，失眠。

而肝臟最佳的修復和再生的時間，就是在睡覺的時候，因此，熬夜會加速肝臟損傷。

養肝有一方，溫水裡常泡點，提肝功、排肝毒、壯肝陽，肝臟軟了

常喝養肝茶，可促進肝臟排毒，提高肝功能，對肝臟有益處。

對肝有好處的植物有：念露菊、枸杞、決明子，它們分別含硒元素、甜茶鹼、甲醇提取物，可以按3:2:2比例搭配，每天泡水喝，可修復肝損傷，提高肝細胞再生功能。

其中，念露菊所含硒元素，每天適量補充，可清肝毒、降肝火。還能降低谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶，預防酒精性肝損傷，達到養肝護肝的效果。

日常養肝，還要注意少碰3物

1、發黴食物

食物儲存的時間太長，就會滋生大量的細菌病毒，尤其是會產生致癌物黃麴黴素。

黃麴黴素是毒性很強的致癌物，會直接損傷肝細胞，導致肝臟的損傷，變性，壞死等。

一旦食物出現發黴變質，最好不要食用，直接扔掉，切莫捨不得。

2、醃漬食物

常見的醃漬食物有：鹹菜、臘肉、臘腸等。

這類食物在醃漬的過程中會產生大量的亞硝酸鹽，和人體的胺類物質結合，形成亞硝酸銨，有強致癌性，會增加肝癌的發作風險。

3、酒

長期大量喝酒會嚴重損害肝臟健康，導致肝癌發生。

酒精性肝病的損害程度與每日飲酒量、飲酒時間和方式有密切關係。酒在人體內需經肝臟代謝，代謝產生的乙醛對人體的毒性極大。

長期大量飲酒可導致細胞的損傷、肝細胞內脂肪沉積、肝細胞炎症壞死、纖維結締組織增生，最終可導致肝硬化，一部分肝硬化會轉變為肝癌。

肝癌的高危人群：

35歲以上的男性、45歲以上的女性、乙肝或丙肝病毒感染者、肝癌家族史者、肝硬化患者、藥物性肝損傷者；

建議，聯合血清甲胎蛋白、肝臟超音波，每6個月篩查一次。

健康者：

每3~5年檢查一次"乙肝五項"，積極預防乙肝，必要時接種乙肝疫苗。