大家都聽說過尿毒症，尿毒症指的就是腎臟病的末期階段，需要透析或腎移植。好多人說自己腎不好，但真正的腎不好有哪些早期表現？我們應該如何保護腎臟呢？
不是說所有的慢性腎臟病都會發展到透析的地步，我們人類有強大的代償功能，要不也不會站到食物鏈的頂端！像糖尿病和高血壓是慢性腎臟病的主要原因，一般需要5-10年時間，所以早期控制高血壓、高血糖，蛋白尿，可以延緩疾病的進展！
腎在中醫中和生殖功能掛鉤，在西醫中泌尿系統和生殖系統是兩碼事，腎臟就是一個單純的器官，和性功能關係不大！腎臟主要負責我們代謝廢物的排洩，調節體內水電解質平衡，參與造血和骨質代謝等。
腎不好的早期表現：1.夜尿次數增多。特別是高血壓患者，首先損傷的就是腎小管，導致尿濃縮功能減退，一夜之間，夜尿大於3次最好查一下，看尿中有無蛋白。有尿蛋白的話最好使用帶有沙坦或普利的降壓藥，這類藥降壓的同時可以保護腎臟。
2.尿色發紅，好多人都害怕尿的顏色改變，這個也比較容易發現，但引起尿血的原因很多，譬如結石、感染、慢性腎炎、腫瘤等，需要尋找背後的病因。
3.雙下肢或眼瞼水腫，腎病導致的水腫有兩種，一種是體內的血漿蛋白過低，蛋白就像海綿，在血管中可以把水牢牢地吸住，但蛋白少了之後，水就從血管中滲出來，見於腎病綜合徵，或者營養不良的患者。還有一種是腎臟的濾過率下降了，導致水、鈉無法排出體外。
4.血壓升高。腎臟疾病導致水排不出去，會導致血壓升高！慢性腎衰的人10個9個血壓都高了，而且高血壓會加重腎臟損害，導致惡性迴圈。
5.肌酐升高。正常人的腎臟有強大的代償能力，急性腎臟疾病導致的肌酐升高，治療原發病之後，可能還能降下來！慢性的肌酐升高，就很難降下來了，不是說吃藥就可以的，所以從源頭下手，不要讓他升高！
如何呵護我們的腎臟：1.觀察自己的小便，當小便顏色發紅（提示可能尿中帶血），尿有臭味，小便泡沫多（尿中可能有蛋白），而且數分鐘內泡沫不能消退，或者小便黏腳（尿中含有糖）的時候，要及時就診，查一個尿常規，必要時檢查血壓，血糖，尿蛋白。
2.不要迷信所謂的偏方，不要自己買路邊的“虎尾、豹骨“；中藥確實是我國的一大特色，但是明確有腎損傷的中藥有50餘種，中藥不是保健品，也不是沒有不良反應，特別是肌酐已經升高的患者，不要自己買藥吃；包括許多藥物都經過腎臟代謝，特別是止痛藥和抗生素，部分屬於腎毒性藥物，會導致腎損傷，不要亂吃藥。
3.注意生活習慣，避免吸菸、酗酒，熬夜；多喝水，每天8杯水，不要等到口渴再喝水；同時注意自己體重，適當減肥。4.定期體檢，關注自己血壓，血糖，如果有異常，就按時吃藥！傷害腎臟的不是降壓藥或降糖藥，而是高血壓和糖尿病。
高危人群包括：高血壓，糖尿病，肥胖，腎病家族史，吸菸，年齡大於60歲，心血管疾病。
總結：我國100個人至少10個人腎就有問題！這得病的10個人只有1個人知道！所以發病率很高，早期症狀也不典型！好多人不知道自己腎臟有問題。
保護腎臟方法也很簡單：
1.觀察自己的尿液；2.定期檢測血壓、血糖變化；3.不要亂吃藥；4.注意生活習慣；5.高危人群定期篩查。