導語：隔壁家張阿姨就在7月份時查出患上胃癌，這個訊息對於他們來講無疑是晴天霹靂，但事情的發生早有徵兆，早在6月份的時候，張阿姨就經常會感到肚子疼，他們家人便以為是單純地吃錯東西，某一天張阿姨受不了去醫院接受堅持，誰知道是患上胃癌，這個訊息讓家人很是震驚，為什麼會無緣得病？

醫生在問診的過程中，才瞭解到患疾病的原因，原因是張阿姨年輕的時候比較窮，養成太過節儉的消費習慣，買菜只會買些快要被處理的蔬菜，買回家後清洗就開始烹飪，吃不完還會放進冰箱，第二天繼續吃，其實這些不新鮮的蔬菜裡面是含有很多毒素和細菌的。

醫生也是提醒大家，已經腐爛，變質的蔬菜就不要買，或者說發現冰箱裡面的蔬菜腐爛就要及時處理，否則吃進肚子會影響健康，引起腸功能紊亂，令到幽門螺桿菌大量繁殖，引起腸胃功能下降，發生病變。

一、 關注腸胃健康，建議改掉兩個壞習慣

1、 囫圇吞棗

很多人因為工作繁忙，吃飯都是擠時間出來吃的，因此食物很可能還未咀嚼好便吞下肚子，沒有使口腔中的唾液消化酶充分接觸食物，直接吞下肚子，會加大腸道負擔。進食速度很快，沒有給大腦中樞神經足夠的反應時間，容易出現吃得過於飽的情況，這樣對腸胃也是相當不好的。

2、 邊看電視邊吃飯

估計這個情況是存在在大部分人身上，喜歡在吃飯之前找到自己愛看的電視劇，採取一邊看電視，一邊吃飯的做法，一心二用其實會影響腸道的正常工作，比較容易吸入一些空氣進入體內，可能會導致胃部脹氣，消化不良。

二、注意腸胃不適的三個表現

1、 腹部疼痛

腸胃是身體較為纖弱的器官，一旦腸道受損，或者受到病毒，細菌的入侵，就會及時向大腦求救，這樣人就會感到腹部疼痛，會在肚臍周圍引起明顯的疼痛，這個時候就要注意調養好自己的腸胃了。

2、 反酸

當腸胃功能下降的時候，胃部就會分泌較多的胃酸，引起反酸，這種情況尤其在打嗝的時候特別明顯，還會有燒喉嚨的感覺，這種情況大部分是胃黏膜受損，可以吃些鹼性的食物中和一下。

3、 消化不良

消化不良常出現在腸道不健康的人身上，這種情況的發生大多是因為吃進去的食物無法正常消化，會出現腹脹，腹瀉等情況，要想減少這類情況的發生要先從改善飲食習慣開始，便會有很好的緩解，還沒有得到改善就要及時就醫了。

三、 養好腸道，兩件小事不能少

1、 調節飲食

出現腸道疾病，大部分原因無非就是飲食不均衡，三餐不定時，因此平時少吃些油膩的，過於甜的，太冰冷的東西，便可以很好的減輕腸道負擔，腸道可以更好的工作。

2、多喝水

多喝水可以幫助降低血液濃度，還能提高代謝速度，如果可以加入一些有益腸胃的食材，經常喝，便能幫助養胃、排毒，緩解一些胃部不適。

根據《本草綱目》中記載，丁香，猴頭菇，沙棘，茯苓等食材配合起來泡水飲用，可以稀釋胃酸，緩解胃部不適，這個是老中醫們常用的養胃小食方。

結語：胃部健康對於身體健康可謂是起著舉足輕重的作用，胃部主要是負責消化，吸收食物，假如胃部出現健康問題，就很容易引起胃脹，營養不良，亞健康，因此平時生活儘量管住嘴，常喝些養胃茶幫助養護胃部，讓身體更加健康。