我們都知道，糖尿病的典型症狀之一就是口渴，因而在中醫上糖尿病也稱為是消渴症。而至於為何會出現口渴這樣的情況，從另外兩個症狀多飲和多尿上，我們就可以瞭解個大概：血糖升高→尿糖出現→尿量增多→失水→血漿滲透壓升高→口渴→多飲。這時，就有人說了，既然口渴了，就多喝水，多喝水不是能稀釋血液嘛，順便稀釋了血液裡的糖，並且喝過水之後血糖確實下降了。人們似乎發現了一個控糖的“寶藏”，事實真的如此嗎？#謠零零計劃#

青年女人喝水

這句話聽起來好像很有道理，但實際往往並非我們想象的那麼簡單。首先，當口渴出現，確實說明了身體處於一個缺水的狀態，此時喝水可以及時補充體液，促進血液迴圈、增強代謝等。對於高血糖狀態確實有一個很不錯的緩解作用，這也是為何體檢前喝水會影響到檢測結果的直接原因。

醫生製作的血糖測試。關於醫療 bac 的手套的雙手

但是，並不能因此就像獲得了什麼“錦囊妙計”，肆意加大喝水量，甚至以多喝水代替常規的方式控糖。首先，喝水之後第一時間緩解的是口渴的感覺，即血液滲透壓下降，並不是真的是血糖下降了。其次，血糖代謝只有兩條路可走，一是在胰島素的作用下進入細胞中被消耗利用（這是常規的），二是在胰島素等的作用下轉化成糖原及脂肪貯存（這個後果是變胖）。按常理來說是不會隨尿液排出的，若真的出現了尿糖現象，只說明一個問題：腎臟有病變了，相信這也不是大家願意看到的。

因而，醫生在為大家做控糖指導時，很少會限制糖友飲水，而更多的是在飲食及運動上。至於，已經有心血管相關疾病或者伴有腎功能不全的患者，是需要作為個案制定飲水方案的。

那個女人得了腎病The woman has Kidney disease

還有，大家不要忘了糖尿病腎病是最常見的慢性微血管併發症，足以見得高血糖對於腎臟的累及。高血糖的存在，本身就已經在損害著我們的腎功能，如果此時還刻意加大飲水量，豈不是“雪上加霜”，加速它的衰亡嗎？

總而言之，降糖控糖的方法有很多，尤其是飲食的控制及有效的運動，效果最為明顯，大家不要輕信任何違背科學的傳言，以免加重病情。實在拿不準主意的，可以及時諮詢專業醫生，少走彎路。

溫馨提示：本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。