高血脂是一種慢性心血管疾病，很多人誤以為只有肥胖人群才會患上高血脂，但其實無論是胖瘦，都有可能患上高血脂。

高血脂對身體的損害是全身性的，一旦動脈被粥樣硬化斑塊堵塞，就會導致嚴重後果。

那患上高血脂之後，哪些食物最好少吃？

1、各類堅果

相信有不少人買堅果都是一大袋的往家裡提，每天沒事就吃，經常大量食用堅果弊大於利。

這些堅果都屬於油脂含量較多的食物，進入人體會使脂肪過多囤積在體內，不僅會造成肥胖，還會使體內血脂升高，引發腦梗等疾病。

所以，要嚴格把控每日堅果的攝入量。

2、白米飯

現在的主食大多數都是米飯，缺少粗糧、豆類，很多人覺得粗糧口感不好，因此不喜歡吃。

然而大米中雖然不含膽固醇，但是含有豐富的碳水化合物，吃多能夠升高血液中的甘油三酯，繼而誘發高血脂的出現，因此，建議把白米飯和其他五穀雜糧，搭配著吃。

3、蜂蜜

在不少人的印象中，蜂蜜營養豐富，是很好的美容養顏品。

很少人把它與高血脂聯想到一起，蜂蜜中含有大量的糖，它進入人體內，會轉化為甘油三酯，升高血脂，同時還會增加血液的濃度，進而破壞血管壁細胞，加速動脈粥樣硬化的形成，所以也不能多吃。