水是生命之源，是人體重要的組成部分。不管是日常聊天，或者感冒發燒，還是患上了某種慢性疾病，別人向你表示關心的時候，都會說“多喝水”，好像水能包治百病一樣。

現在確實提倡大家多喝水，一方面是因為水是維持身體健康的重要因素，另一方面是因為現在有許多人每天的喝水量遠遠達不到人體所需。

不過隨著人們養生意識的提高，許多人也知道喝水的重要性，每天早起先喝杯水，這個健康的好習慣，也有許多人一直在堅持。要想充分發揮水對身體的營養價值，只知道喝水是不夠的，還需充分了解喝什麼樣的水對身體好，喝哪種水對身體不好。

首先對身體好的水，就是不經過任何步驟加工的溫開水，溫開水是最能給身體補充能量的水，還沒有副作用，滋潤面板、滋潤腸道、滋潤身體各個器官。有些人，如果實在覺得溫開水沒有味道，喝不下去的話，可以在其中放片檸檬，血糖正常的人，也可以在其中放適量，但不要經常放，喝了對身體也有一定好處。

但是千萬不要喝以下幾種水，這幾種水喝多了，非但起不到養生作用，還可能傷害身體。

提醒：5種“水”，或不利於健康，有你愛喝的嗎？勸你不要喝了

65℃以上的熱水

其實不管是65攝氏度以上的熱水，還是熱食物，都不應該入口。首先溫度過高可能會燙傷喉嚨，其次也會增加患食管疾病的風險。人體口腔內部和食管表面的黏膜是十分敏感的，如果溫度過高的食物與此接觸，是會燙傷黏膜的。這類食物偶爾吃一次可以，經常吃燙的食物，喝燙的水，很容易誘發口腔潰瘍或食管問題。

這裡也提醒平時吃飯比較快的人，下次等食物沒那麼熱的時候再進食吧。

濃茶、咖啡

許多人有喝茶的習慣，清淡一點的茶，比如綠茶，紅棗茶等對身體有一定的好處，但濃茶喝多，對身體就有副作用了，還有許多年輕人偏愛的咖啡。

濃茶和咖啡中均含有咖啡因成分，喝了可以起到提神的效果，經常熬夜加班的人，為了避免犯困，提高精氣神，就會選擇喝濃茶或咖啡，時間一長便會產生依賴性，可能一杯接著一杯，不停地喝，長期熬夜，再加上喝咖啡、濃茶，給腸胃、腎臟等重要器官帶來不必要的損傷，自身免疫力必然下降，增加患病風險。

各種飲料

商家為了滿足各種消費者的需求，提升營業額，生產出了各種各樣的飲料，比如低糖飲料、果汁飲料、奶茶飲料等等，但不管是哪種飲料，為了保證口感和保質期，生產過程中，都放有各種新增劑和適量的糖分。有些人不愛喝水，便用飲料代替水來食用，這種做法是錯誤的，任何飲料都不能代替白開水，經常喝，還會透支你的身體。

各種奶茶

奶茶一直是許多人愛喝的飲品，有些人可能每天都要來一杯，但奶茶不管你要的是幾分糖，其中都含有一定的糖分，經常喝，對女性來講，加速你膠原蛋白流失的速度，讓你提前步入衰老階段，這怕是許多女性都不願意看到的。另外還容易升高血糖，損害健康。

酒

對部分人來講，每天喝的酒或許比白開水還要多。酒品的文化歷史也比較悠久，是可以適量喝的，但許多人喝酒根本控制不住量，總是喝多，長期下去，過多的酒精進入體內，增加肝臟的代謝負擔，損害腸胃，傷害腦部神經，增加血液中的雜質，對身體是弊遠大於利，勸你還是少喝。