69歲男子血脂升高突發腦梗，醫生提醒：常吃1果，高血脂不來

根據專業的資料調查顯示，我國現有高血脂患者超過一個億，算上潛在的高血脂患者，總數將達到四億，佔到我國人口的四分之一。而且，近年來高血脂患者呈現出年輕化態勢，一些年輕人突發心血管疾病不幸離世的新聞屢見不鮮，而老人依然是高血脂的高發人群，因此我們必須要多加註意。

真實案例：

李大爺，今年69歲，平時精神很足，公園裡常常能夠見到他下象棋的身影。就在一個星期前，他正想出門找人下象棋呢，突然就感到頭暈目眩，眼前一黑就倒下了，家裡人見狀可嚇壞了，趕集撥打120送到醫院搶救。幸虧醫院不遠，加上搶救到位，救回了李大爺的命，最後一聲告訴家屬是長期高血脂引起的腦梗。

原來在幾年前，李大爺就檢查出了輕度的高血脂，當時情況還不算太嚴重，加上不知道從哪裡聽說高血脂是富貴病，不用管的說法，自己也沒太在意。生活中，李大爺非常喜歡喝酒，基本每天都要喝二兩白的，下酒菜經常是一些油炸花生米和滷肉。李大爺也非常討厭吃青菜，就跟自己8歲的孫子一樣，平時沒少被老伴唸叨，但就是聽不進去，最終為自己的不良生活飲食習慣付出了代價。

血脂升高會和哪些因素有關？這些你需要知道

1、年齡因素

前文提到過，老年人是高血脂的高發人群，所以年齡越大，血脂是越容易升高的。原因就是，隨著人的年齡不斷增長，身體的各方面機能也是不斷地在衰退的，其中一個就是代謝機能。身體的代謝功能降低，對於脂質的代謝變慢，導致堆積在身體中，進入到血液，引起血脂升高。

2、飲食因素

引起血脂升高的脂質包括甘油三酯和膽固醇，其中大部分甘油三酯和少部分膽固醇是從體外攝入的，也就是從我們的食物中獲取。那些經常吃垃圾食品、油炸食品、高脂肪、高糖食物的人，就會在體內轉化出非常多的甘油三酯和膽固醇，超出人體所需，最終導致肥胖、血脂高。

3、生活習慣因素

某些人吃完就躺，或者能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，運動量嚴重不足。這很容易使身體中多餘的熱量不能消耗，最終變成脂肪，或者引起血脂升高。

醫生提醒，平常吃1果，幫助降血脂，保護血管健康

這種果包含醋柳果、槐米、蕎麥、桑葉等。醋柳果富含維生素C、沙棘黃酮、蘆丁等；蕎麥富含亞油酸、蘆丁和膳食纖維；桑葉富含桑葉多糖和黃酮類化合物，這些成分能夠起到保護血管，軟化血管，降低血脂，預防心血管疾病的作用，多以血脂高的人可以補充好這些營養。

除此之外，要養成良好的生活習慣。不抽菸、不喝酒、不挑食、不熬夜，做好這"四不"生活會更加健康，每天保證好有一定的運動量，增強體質，促進身體代謝，這樣疾病會很少來。