導讀：我們知道，肝臟是我們身體中的一個非常重要的器官，它是我們的消化中心，還承擔著解毒、代謝等多種功能，一旦肝臟功能變差的話，人體隨著也會出現一些不適的症狀，嚴重的時候對日常的生活也會造成很大的影響。常言說得好“男人肝淨才健壯，女人肝淨才漂亮”，這也從一定層面上反應出了肝臟的重要性。

不過正是由於肝臟所承擔的功能多，因此肝臟也是一個容易受到傷害的器官。而肝臟本身還是一個比較沉默的器官，沒有痛覺神經的，即便受到損傷了，還是會默默承受著去發揮自己的功能，直到承受不住的時候，身體就會爆發出來多種不適的症狀。

而在我們的日常生活中，有很多在一些人眼裡不起眼的小事，往往是最容易傷肝的，今天我們來盤點一下那些容易造成傷肝的“小事”，如果您對肝臟健康比較關注的話，希望在這些“小事”方面要儘量避免。

1、喝酒

雖然說酒文化在我們國家源遠流長，已經有數千年的歷史，不過喝酒的確是一件對身體有害的事情。喝酒不僅為胃產生刺激，對肝臟也不好。酒精主要是在肝內進行代謝的，其代謝產物對肝臟有直接的危害。經常喝酒會引起酒精肝、肝硬化等肝臟方面的疾病。

而一些人的“酒品”也不是太好，喝醉之後容易做一些非正常的事情，酒醒之後又十分後悔，如果只是一些行為舉止不妥也就罷了，如果違法甚至犯罪了，比如喝酒開車...那是後悔也晚了。

因此說，養肝護肝的話，要避免喝酒的。

2、熬夜

古人講“日出而作，日落而息”，不過古人夜生活遠遠沒有現代人豐富（條件達不到），因此古人一般晚上早早就睡了。而現代人可娛樂的專案很多，往往不少人的夜生活也比較豐富，因此經常熬夜、晚睡的人比較多。

網上也有很多關於熬夜危害的話題，比如經常熬夜會引起面板變差，免疫力降低，甚至還有猝死的風險等。

其實熬夜對肝臟的危害也很大的。為了健康能早睡還是早睡吧，可以早起，但別熬夜。

3、肥胖

營養過剩的話，則容易造成肝內脂肪的堆積，誘發脂肪肝，而脂肪肝也成為了目前國內繼病毒性肝炎之後的第二大肝病。

日常飲食方面要注意營養均衡，不要暴飲暴食，也不要為了減肥而過度節食，因此營養不良的話，也是有可能引起脂肪肝的。

4、胡亂用藥

服用的藥物是要經過肝臟代謝的，不管是中藥還是西藥，如果服用不當的話，都會引起肝損傷的。有些人可能會以為中藥沒副作用，其實不然的，中藥服用不當的話，一樣是有副作用的。

因此要注意用藥安全，看病用藥需要在專業醫生的指導下進行。

5、用眼過度

祖國醫學講，肝主目。如果用眼過度的話，也是對肝臟不好的。特別是辦公一族，經常對著電腦的人群，最好是工作一會感覺累了，先暫時放下工作，適當休息一下，保護下眼睛。

6、情志不暢

肝主情志，如果經常發怒、生氣、抑鬱等不良情緒佔主導的話，也是會引起肝損傷的，容易造成肝氣鬱結。

以上是介紹了幾種比較常見的，看似不起眼的一些“小事”，但是往往容易傷肝。關注肝臟健康，避免一些傷肝的小事發生。