對於糖尿病患者來說，一旦血糖升高，就容易危及生命。而下面要說的這幾種情況，就是血糖升高的罪魁禍首。

加重糖尿病病情的是哪些事？

1.不忌口

很多糖尿病病友不認為糖尿病是個大病，從不忌口，什麼都吃，想吃多少就吃多少。飲食治療是控制糖尿病的基礎，不控制飲食，再好的藥物也控制不了血糖。

正確做法：放開食物種類，控制食物總量。

2.吸菸

吸菸可使血糖、血壓升高，加重糖尿病病情。吸菸會刺激腎上腺分泌腎上腺素，而腎上腺素的增加使機體的代謝增加，促進肝糖原分解和糖原異生，並抑制胰島素的釋放，減少周圍組織對糖的攝取，可導致血糖進一步升高。

正確做法：戒菸，少吸菸。

3.口服避孕藥

避孕藥可以促進糖尿病的惡化，提高糖友對胰島素的需要量。同時患糖尿病的婦女，她們血液黏稠度本來就比一般人高，再加上口服避孕藥，可增加血液的凝固性，而使發生腦血管病的危險性加大。

正確做法：最好不服避孕藥，而應改用其他避孕方法為宜。如果您避孕藥，注意監測腎功能。

4.情緒波動大

與其他疾病患者相比，糖尿病患者對於飲食和活動的限制更為嚴格，給患者生活上帶來的影響也更大，因而引發心理不良情緒的可能性更大。

很多證據表明，當人感到抑鬱、焦慮或恐懼時，可伴發尿糖，對胰島素需要量增加;當感到安全和滿足時，會出現血糖降低、尿糖減少，對胰島素的需要量減少。由此可見，情緒障礙可影響糖尿病患者的血糖控制，加重病情，甚至引起酮症酸中毒。

正確做法：把心態放平穩，要對自己和醫生有信心。

5.過度重視糖尿病

有的糖尿病病友對糖尿病過度重視，一天測量血糖20次以上，吃飯嚴格按規定來，剋剋計較，運動量按公式一步步計算，各地尋找名醫求購特效藥。這樣的糖友每天生活小心翼翼，缺少生活樂趣。長期下去，有些病人的病情加重、甚至患上抑鬱症。

事實證明，這樣的患者中真正把血糖降下來的人幾乎沒有。

正確做法：糖尿病病友在積極治療的同時也要儘可能享受人生的樂趣，糖尿病患者在控糖道路上千萬不要太過火，過度控制、過度限食、過度運動不利於降糖反而降低了生活品質。

容易誘發糖尿病的習慣有哪些？

1.不良的飲食習慣

長期進食過飽，會使人體內分泌胰島素的胰島B細胞長期處於“負擔”過重、相對疲勞狀態，造成胰島素分泌功能障礙，特別是有糖尿病遺傳易感性的人群，極易誘發糖尿病。另外，進食過多，高糖高脂肪飲食也可誘發糖尿病。尤其是長期以精米精粉為主食，造成微量元素及維生素的大量丟失也可能誘發糖尿病，因為某些微量無素如鋅、鎂、鉻等對胰島素的合成及能量代謝都起著十分重要的作用。

2.運動不足

久坐、開車代步出行等都會削減日常運動量，運動不足會降低體內胰島素的分泌量，進而引發高血糖，實際上這是一種慢性糖尿病的表現，另外運動減少一方面可引起肥胖，另一方面也可以影響細胞表面的胰島素受體的數目並使其敏感性減弱。所以平時要適當的運動。

3.心態不好

長期處於焦躁狀態會促進荷爾蒙分泌量的增加，進而導致血糖值上升。另外，許多人都習慣通過暴飲暴食的方式減壓，這會進一步增加糖尿病的患病風險，因此最好採用其他的一些方式減壓。要時常保持一個良好的心態。

4.吃糖類、甜食過多

一些朋友通常喜歡通過吃點心、巧克力等甜點的方式來獎勵自己，而經常食用這些高熱量食物很容易導致體內熱量過剩，進而可能會提高糖尿病的發病率，另外，經常食用甜食還容易引起超重和肥胖，也增加了患糖尿病的機會。所以朋友們一定要控制甜食的食用量，儘量少吃甜食。

5.水果當飯

當天太熱時，會引起食慾下降，有些人就以水果和飲料為主食，常常以一大堆水果來應付一頓飯。其實，各類瓜果飲料中，很大一部分水果和飲料所含糖分偏高，對一些本來血糖就偏高的人來說，不加節制地進食往往容易使血糖直線上升，從而引發糖尿病。因此，吃水果要適量，且不可當飯吃。

6.睡眠不好或太少

人在睡眠不好或睡眠太少的時候，體內的皮質醇和腎上腺素將變得更加活躍，從而從多方面影響到人體吸收糖分，進而帶來患糖尿病的後果。美國研究人員通過實驗也發現，一個人如果連續一個星期每夜只睡4個小時，這肯定會對人體吸收糖分產生副作用。