按道理說，隨著生活品質的提高與醫學技術的進步，人應該會越來越健康，活得更加長壽，但事實正好相反，越來越多的人在健康方面出了問題，尤其是年輕人，甚至有的人年紀輕輕的就患病離開了，這其中以男性人數居多，這是為什麼呢？

其實男性壽命短，與日常生活中的一些壞習慣有很大的關聯，若是平時能改掉這些壞喜歡，對於身體來說是有好處的，並且也助於長壽。縮短壽命的3個行為，你佔了幾個？若有，儘早改掉，有助於長壽。

1.不吃早餐

一日之計在於晨，早餐的重要性不言而喻，但生活中很多人往往會忽略了早餐，要麼是草草的解決了，要麼是不吃，但其實不吃早餐會導致空空如也的胃進行自我消化，從而傷害胃功能，並且也會導致身體的抵抗力低下，容易生病，更別說要長壽了。除此之外，早餐吃得少，意味著午餐會吃得更多，容易導致肥胖。過於肥胖也不利於長壽。

2.經常便祕

便祕是很多人經常會出現的一個問題，引起便祕的原因也與多種因素有關，例如不愛喝水、飲食過於辛辣或是消化不好等。便祕看似是小毛病，但會引發大問題。便祕會導致體內毒素堆積，並且也會引起肥胖，久而久之，便祕次數多了，人的身體也會逐漸垮掉，更別談長壽了。

3.常生氣

影響人壽命的不僅僅只有不良行為，人的不良情緒也會影響壽命的長短。一個人若是整天鬱鬱寡歡或者是處於暴躁的情緒中，不僅會影響內分泌加速衰老，同時過於偏激的情緒也會導致精神疾病，這對於長壽來說都是有害的。因此人要學會疏解自己的情緒，保持樂觀的心態，這樣才有助於更長壽。