對於大家來說，一提到養生肯定最先想到的就是保養品，補品。其實並不只是吃補品，有很多人經常吃補品，但是一吃補品身體就出現一些不舒服的情況出現。這就是“虛不受補”，身體很虛弱，但是營養卻補不進去。

“虛不受補”是什麼？

其實就是身體非常的虛弱，但是補藥對他們來說根本起不了任何的幫助作用。

一些腸胃不好的人，對於補品的消化和吸收的能力是非常弱的，再加上身體中的溼氣還是比較重的，這樣的人在吃補品的時候，不但沒有用，還會加重，所以像這種症狀的人就不要自己做主吃補品，還是要經過醫生檢查之後，聽從醫生的安排。

究竟如何進行調理呢？

其實對於“虛不受補”的人來說，最好的調理方式就是從根本開始，也就是人們的脾胃。中醫中曾說“五穀為養”，其實就是再說五穀是最養身體中五臟的。很多人現在為了減肥，只吃菜不吃飯，這樣其實是錯誤的做法。

其實就是“小麥，大黃米，玉米，水稻和大豆，這五穀，因為對應的就是肝、心、脾、肺、髒”。所以長時間吃這五穀，就會讓身體中的經絡暢通，還能夠給身體補血益氣，讓脾胃不再那麼虛弱。而且這些穀物能夠補充身體所需的營養物質和能量，對身體健康起到非常有效的幫助。

在日常生活中，只補不運動，也不能夠起到最好的效果，所以運動也是非常重要的，它能夠讓身體中的氣血執行的更加通暢，更好的促進身體中的血液迴圈。