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宮寒的誤解

大夫,我愛吃冷的,又手腳冰冷,是不是“宮寒”啊?

大夫,我平日痛經是不是“宮寒”導致的,你給我調理一下!

大夫,我“宮寒”還能懷孕嗎?

大夫!大夫!你說我到底是不是“宮寒”呀?

這些在婦科門診天天上演的臺詞,你聽說過嗎?不知何時開始“宮寒”之說鋪天蓋地,如十個女人九個宮寒,宮寒的女人不容易懷孕,宮寒的女人氣色差等等…… “宮寒”一詞在養生保健機構成為女性疾病的萬金油,所有的婦科疾病都可以用它來解釋。那麼,中醫到底有沒有宮寒這個概念呢?宮寒的表現是什麼呢?宮寒應該如何預防?

宮寒的出處

古代醫家對宮寒早有認識,如 《金匱要略》婦人雜病篇載:“婦人之病,因虛、積冷、結氣,為諸經水斷絕。至有歷年,血寒積結,胞門寒傷,經絡凝堅。”“亦主婦人少腹寒,久不受孕。” 《婦人大全良方》有言:“寒氣客於血室,以致血氣凝滯。”《傅青主女科·種子門》載:“婦人有下身冰冷,非火不暖,交感之際,陰中絕無溫熱之氣,人以為天分之薄也,誰知是胞胎寒之極乎”。此 處血室、胞胎即胞宮。可見古代醫家已對宮寒病症已有較深刻的認識。

但是,隨著中西醫理論的交流和技術結合,近代所指的“宮寒”更似是一種通俗說法。而從中醫學角度而言,“宮寒”一詞涵蓋病位和病因。宮與寒有廣義與狹義之分。狹義的“宮”即子宮;廣義的“宮”包括子宮、胞脈、胞絡等。狹義的“寒”即子宮受寒,感受寒邪;廣義的“寒”可理解為胞宮、胞脈、胞絡的陰寒內盛、陽氣不足、腎陽虛衰,致胞宮、胞脈、胞絡氣血凝滯收引,機體功能減弱的狀態。

所以說宮寒並不是單純的宮體寒冷,而是涉及中醫理論的寒熱辨證,當中所說的“寒”和溫度不是一個概念,是指機體的陽氣被遏制或者受到損傷,使胞宮失於溫煦的病理狀態。

宮寒的病因表現

那麼中醫怎麼理解宮寒?

一般認為宮寒以虛實分。實寒指飲食貪涼、外感寒邪等外寒侵入人體,停滯胞宮而導致的寒證,主要表現為經前或經期小腹冷痛、絞痛,常伴月經後錯、月經色暗有血塊;虛寒指人體平素脾腎陽虛,機體失於溫煦,寒從中生,“內生之寒”凝聚胞宮,常表現為小腹隱痛,月經量多、色淡,出血不止,伴腰膝痠軟、四肢不溫、小便清長、夜尿頻多、大便溏薄等。

當然,如果有相關疑問或不適,應找中醫婦科醫生辨證論治。

如何預防宮寒

不可貪食寒涼

雖說兩者不是必然的關係,但中醫理論對食物的性味亦有講究,如綠豆、苦瓜、西瓜等寒性食物要分季節吃。平時可吃些姜,以化解寒性。尤其應注意少喝冷飲,長期堅持對調理宮寒十分有益。

保暖

儘量做到防寒保暖,在空調房裡準備外套或披肩,不要讓腰背肩部受涼。尤其注意腳部保暖,平日多用溫水泡腳,刺激足底的經絡和穴位,能改善受寒狀態。

生理期保健

月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼,如經期女性不要冒雨涉水、坐臥溼盛之處,不要帶著月經游泳、泡澡等。

多運動

中醫有“動則生陽”之說,即運動可以改善體質,每天堅持有氧運動30分鐘,讓身體微微出汗,能改善迴圈,使氣血流通,寒溼不易留滯。

別被“宮寒”忽悠了,適時就診,擁抱健康的身體。

(婦科)#清風計劃#

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