發熱、頭痛、噁心、流稠鼻涕、口渴、咽部紅腫疼痛、周身痠痛等不適症狀是感冒了嗎？不一定是！

但是這些卻是“傷風”的主要症狀，中醫理論中將這種病症及病因稱之為“風邪”，認為它是外感病極為重要的致病因素，堪稱“百病之長”。

冬季飲酒後一定要注意防風，飲酒後，人體血管擴張，受冷風吹後血管急速收縮，可能導致血管痙攣性頭痛。酒後吹風還會加劇身體熱量損失，加速醉酒，容易誘發頭暈、噁心、嘔吐、面癱等問題。

洗澡後，人體面板汗毛開洩，機體處於外張狀態，此時見風，等於給風邪開了一扇門，輕則導致風寒感冒，對於老年人群或體虛之人，可能誘發心腦血管疾病。

男女房事之時，身體會出一些汗，此時腎氣為之所動，處於相對“虧虛”狀態。如果見風，很容易招致外邪感染風寒，引發感冒、發燒，也不利於陰精收藏。

北方的冬季，暖氣燒得熱，不少家庭有開窗睡覺的習慣。但晚上陰氣最盛，夜間的對流風容易傷到腎中陽氣，誘發頸項及腰背疼痛等問題。因此，睡覺時窗戶不要大開，留個小縫隙通風就行。

若不慎被風邪所困，出現頭痛乏力等症狀，一定要注意臥床休息、適量多飲水，在醫生指導下服用相應藥物。如果體溫過高，應及時用毛巾蘸涼水擦拭腋下和大腿根，幫助身體散熱。