藥用枸杞子是茄科植物枸杞或寧夏枸杞的成熟果實。性味甘平，入肝腎經，《本草綱目》曰“滋腎、潤肺、明目”。它具有潤肺滋腎，補肝，明目功效。臨床治療治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等。枸杞子主要成分為己多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼及揮發油等，其中最重要的活性成分為枸杞多糖。

冬天 ☞ 枸杞+山藥

冬天寒氣逼人，人們習慣將自己裹進厚厚的棉衣中，以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，如大棗、龍眼、山藥等。有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。

枸杞子服用溫馨小提示

枸杞能和綠茶同飲嗎？

不能。綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。

枸杞子適合體虛、抵抗力差的人服用嗎？

適合。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。枸杞雖好，也不能吃的過量了。否則會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。特別是陽虛體質的人，更應注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度會造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

感冒發燒時能服用嗎？

外感受六淫邪氣致實熱（感冒發燒），脾虛有溼及腹瀉者忌服。枸杞溫熱身體的效果很強，故正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

此外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類，導致面泛紅光的朋友也最好別吃。

我們知道，好東西服用也須適量適度，我們一定要掌握吃枸杞的正確方法，這樣的話，身體才能夠越來越健康喲！