有些人適應不了天氣變化，頻繁咳嗽，而品種繁多的止咳藥讓人無從下手，其實，只要這幾種水果就可以輕鬆止咳化痰。

1.橘子

說到橘子可謂是太常見了，常見到讓人忽略了它還有一些神奇的功效。橘子具有非常好的藥用價值的，不僅可以滋潤你的肺，還可以止住你想要咳嗽的慾望，在秋天的時候對人體的感冒特別的有好處。而且大家都知道橘子裡面有大量的維生素c或者一些維生素b，而且橘子皮裡含有的各種油性的物質也都是對身體十分的有好處的，這種物質極其有利於肝臟，可以讓肝臟的排毒能力得到極大的增強，經常食用橘子確實可以保護自己的肝臟，這也是大家都應該知道的。

2.檸檬

檸檬，味道特別酸，多數作為調料，富含維生素，有預防壞血病、化痰止咳的功效。

3.青果

青果營養豐富，具有清熱解毒、清心火、舒筋活絡的功效。用於治療咳嗽、煩渴，青果的果肉營養豐富，含鈣較多，對兒童的骨骼發育有益。含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質，維生素C是蘋果的10倍，桃的5倍。含鈣量也很高，因此青果可以美容護膚，排毒瘦身，補充能量。

4.芒果

芒果味甘酸，性涼，有健脾益胃理氣止咳的食療價值，尤以果大、皮黃有為佳。

5.雪梨

雪梨自古以來就有潤肺止咳的作用，很多人在平時就用雪梨來治療咳嗽，尤其是在平時上火的時候，也可以喝點雪梨湯來生津潤燥。同時，雪梨也能直接使用潤肺排毒，效果是非常好的，所以說在平時出現咳嗽不止以及長期吸菸的人可以通過吃雪梨來幫助身體潤肺。

6.蓮霧

蓮霧裡含有豐富的維生素C，它可以幫助面板補充水分，滋潤面板，淡化面部色斑，還能祛除皺紋，抗衰老。蓮霧裡的營養成分是豐富的，可以提高人體的免疫力，預防多種疾病的發生。蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。

7.柚子

《本草綱目》中記載：“柚子去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”，因柚子中含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。它還含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C，含量是檸檬和臍橙的3倍。這個時候當你喝酒後有醉意的感覺的時候，你就可以將柚子肉粘上適量的白糖吃下去，不僅可以消除口中的酒精的臭味，恢復口氣清新，還可以達到解酒的效果。