"又感冒了？多喝開水，多喝開水！"

"我這兩天熱水喝的都要吐了，但是發燒越來越重了呢？"

隨著寒潮到來，流感高發，身邊不時有同事因為流感而病倒。為了預防流感，大家也是絞盡腦汁，使出了"十八般武藝"：

狂喝開水、狂吃水果、接種疫苗、中藥足浴……

但是，究竟怎樣才能有效預防流感？哪種方式比較靠譜？流感患者要如何飲食，如何用藥，需要注意什麼？兒童、孕婦、老人得了流感，應該怎麼辦？

下面，作為一位臨床醫生，我從以下幾方面回答大家的疑問。

1、什麼是流感？什麼是感冒？多喝水對流感有作用嗎？

流感和普通感冒都是由病毒引起的上呼吸道感染，但是造成兩者發病的病毒不同，兩者的發病程度也很不相同。

流感是由流感病毒引起的，發病較重，常常伴有高熱，發病急，常會併發其他比較嚴重的併發症。

普通感冒多是由鼻病毒引起的，發病較輕，多數為低熱，一般7到10天可以自愈。

由此可見，流感病毒的毒性要比普通感冒要強很多，即使平常不易感冒的青壯年或者白領，如果在流感高發期熬夜加班，休息時間不足，飲食不規律，也會使機體免疫力降低，感染流感病毒的機率大大增加。

2、流感和感冒發病症狀相同嗎，如何區分？

不管是得了普通感冒，還是出現了流感情況，最怕的是"認錯病"。

普通感冒一般就是咽部不適、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等症狀，有時候會有低熱，輕度畏寒和頭痛等症狀，發病過程比較緩，多喝水多吃蔬菜水果，多休息注意保暖，能較好的減輕感冒症狀。病情重的給予解熱鎮痛藥物，一般都會在7~10天痊癒。

而流感就不同了，流感病毒發病急、 傳染性強、毒性強，可於感染病毒後幾小時至半天內發作，一般會產生高熱（39度以上）、全身疼痛，乏力等症狀，也會伴隨普通感冒的其他上呼吸道感染症狀。對於流感，吃藥也只能暫時抑制病毒。如果僅靠多喝水，很可能會加重病情，轉化成心肌炎、肺炎等其他併發症。這不是聳人聽聞，在流感大爆發的情況下，是會奪走人的生命的。

3、如何應對感冒和流感？如何早期診斷治療？

知道了流感的危害性，所以，得了流感，千萬別"硬撐"。

如果我們剛出現發燒，且溫度不高，可能是普通感冒，在48小時內可以先服用一些含退燒成分的感冒顆粒沖劑緩解症狀；一旦發燒超過兩天，且用藥後不退反升，就要考慮是否感染了流感，要及時就醫，根據醫生的診斷，選擇抗病毒的藥物，如奧司他韋（達菲）、蓮花清瘟膠囊等抗病毒藥物進行鍼對治療。

4、兒童、孕婦、老年人如何預防流感？

冬季天氣寒冷乾燥，容易造成人體的呼吸道免疫力下降，要想有效預防流感，需要做到"四勤"。

①勤洗手。在流感大爆發的季節，空氣飛沫中含有大量的流感病毒，而我們的手在冬季接觸最多，手上很容易積聚大量流感病毒，勤洗手，保持雙手的清潔，可以減少我們接觸流感病毒的機率。

②勤洗臉。和勤洗手的道理相同，臉部也容易寄居病毒，洗臉可將病毒清理掉，能大大減少感染的機會。

④勤通風。在室內時，需經常通風換氣。室內經常通風，可以降低空氣中的病毒數量，減少發病概率。

冬季預防流感發生，在飲食上要增加高蛋白食品，低脂飲食，多吃富含維生素和礦物質食物。

預防流感，可以多吃些對防治流感有良效的"紅色食品"，如胡蘿蔔、番茄等。