血壓波動是指一定時間內血壓的變化程度，是人類血壓最基本的生理特徵之一，但是如果血壓波動過大就需要注意了。但不同年齡的正常血壓標準也是不一樣的，像老年人的基礎血壓不僅處於較高的水平，而且其波動程度也相對較大。那麼各年齡段的血壓標準值是多少，見下圖：
血壓多高才算高？根據血壓的高低，高血壓一般分為3個等級，見下表（前者為收縮壓，後者為舒張壓）：
為了區分高血壓在不同發展階段和嚴重程度，1993年，國際上規定按心、腦、腎及血管（總稱為“靶器官”）的損傷程度來分期。
Ⅰ期：無任何器質性病變，無靶器官損傷。
Ⅱ期：輕度靶器官受損，如左心室肥厚、眼底動脈硬化Ⅱ級、輕度蛋白尿、超聲波檢查發現有動脈硬化斑塊等。
Ⅲ期：有明顯心絞痛、中風、腎功能衰竭、眼底出血、心力衰竭等。
2個方法降血壓，疏通血管作為迴圈系統疾病的高血壓，其發病原因除了遺傳因素外，生活習慣及個人的性格等也是誘發高血壓的一個很關鍵的因素。所以降高血壓，這些方面也需要考慮。
1、長期調理：疏通血管，緩解高血壓
疏通血管能夠有效預防並改善高血壓，中藥調理可以用有疏通血管、降血壓作用的蕎麥、桑葉、槐米，還有軟化血管、降血脂作用的決明子、枸杞、菊花，中藥組方稱之為蕎麥桑葉飲品。
利用蕎麥、桑葉、槐米的疏通血管、降血壓作用擴張冠狀動脈，改善血液迴圈暢通，結合決明子、枸杞、菊花的軟化血管、降血脂作用，把血管內的甘油三酯和膽固醇等脂質物降下來，從而讓血管更通暢，同時提高血管的彈性。血管通暢有彈性，血壓自然就能降下來。
此方可以直接在藥店購買藥材要自己熬煮，也可以買已經制好的發酵液直接服用。
2、日常預防：多注意飲食
注意合理膳食，減少脂肪攝入，保持以植物油為主的食用油，減少含飽和脂肪較多的肥肉或肉類食品。補充鈣和鉀鹽，每人每日吃新鮮蔬菜400-500克，喝牛奶500ml，可以補充鉀1000mg和鈣400mg。減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽量以不超過6g為宜。