哪些不良的習慣會引起心梗？如何預防？有很多朋友問這個問題，我每天這樣生活、那樣飲食會不會很容易引起心梗啊？會不會突然就猝死了啊？

大家知道心梗在目前現在生活中其實發生率非常高，很多朋友都很擔心會引起心肌梗塞。那麼哪些不良習慣會引起心梗？有幾方面會引起心梗的危險因素：

第一個是抽菸

很多朋友覺得，有些老人家抽了幾十年，抽到90歲都沒事，那麼只是他/她運氣比較好。抽菸，目前認為它跟心梗是明確相關的。有研究資料表明，抽菸的人會比沒抽菸的人發生心梗的風險會高5-6倍左右。

為什麼呢？因為好多年輕人，特別是年輕人的心梗，很多人都是每天抽菸，抽幾包煙，突然就發生血管完全堵塞住。這是因為抽菸會引起血液粘稠，而且抽菸還會損傷血管內膜，極易引起血栓，這就會急性形成心梗，根本沒有前兆。所以，有些經常抽菸的人突然猝死其實就是這個原因。

第二個是暴飲暴食

有些朋友，經常熬夜去吃大餐。通宵、吃夜宵、吃大餐，這種情況也會引起心梗。

一方面因為當人暴飲暴食時，當下的血脂可能會在短時間內升高，血液粘稠度增加，且人在飽餐後心髒需要供應給消化系統更多血液。

另一方面，暴飲暴食也容易引起冠狀脈痙攣，這時候心肌缺血加上冠狀脈痙攣就非常有可能誘發心肌梗死。

第三個，大家都知道，應該就是壓力太大

現代人生活壓力非常大，面臨著各方面，包括經濟、情感方面壓力都非常大。那麼這種壓力長期過大的會導致交感神經系統的興奮。

交感神經興奮會引起血壓升高，這是高血壓的病因之一，而長期患有高血壓的人極易在情緒不良下產生冠脈痙攣，這樣也大大增加了心梗發作的概率。

最後

因此，要想預防心梗，生活方式必須要避免三種情況。第一種就是吸菸，吸菸對人體來說其所帶來的副作用太多，為了短暫的快感犧牲健康乃至於生命是非常不值得的；第二，避免暴飲暴食；第三，平時工作壓力大的時候要適當地舒緩一下，調節不良情緒。健康良好的生活方式是遠離心梗的必要因素。