在中老年階段，由於年齡的增長，其生理機能已發生了顯著的變化，特別是中老年人體質的下降，免疫機能的降低，對各類營養的吸收能力的減退，極易造成如骨鈣丟失引起的骨質疏鬆營養缺乏病症等，所以中老年人更需在營養上注意協調，基於此原因，老年人喝羊奶是很有好處的。

1、調節膽固醇濃度、預防高血壓

羊奶中含有大量牛磺酸,可有效調節血液中膽固醇的濃度和血壓,預防老年人高血壓等症狀平衡。

2、助眠安神、提高睡眠品質

羊奶中含有大量的煙酸等助眠安神物質,睡前半小時候飲用一杯卓牧羊奶,具有一定的鎮靜安神作用,有效解決老年人失眠、睡眠品質差等問題。

3、保護骨骼健康、預防骨質疏鬆

羊奶中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍,且容易消化吸收,有效補充老年人對鈣的需求,保護牙齒和強健骨骼,預防老年人常見的骨質疏鬆症。

4、增強免疫力、減少疾病侵擾

羊奶中含有豐富的上皮細胞成長因子EGF,幫助呼吸道和消化道上皮黏膜細胞修復,提高人體對感染性疾病的抵抗能力,減少老年人被疾病侵擾的機率。【素材選自網路，侵刪】