現在很多人或多或少的都有一些胃部疾病的發生，主要的表現就是胃潰瘍，作為消化性潰瘍中一種常見的疾病，主要是因為胃黏膜收到了一定的傷害。很多的男性一般病發率比較高，主要是與其生活習慣有關，再一個就是社會的壓力增加，引起很多的胃部不適而產生的。據了解維生素雖然有修復胃黏膜的作用，但是並非一種就可以修復的，具體的來了解一下維生素對於胃黏膜的作用。

一、哪些維生素可以幫助修復胃粘膜

1.維生素C

維生素C的作用還是很多的，對於預防和治療疾病方面有很多的作用，比如壞血癥的治療，創傷疾病等。還有對於高鐵性的血紅蛋白血癥也有一定的治療作用。

維生素C還有一種特殊的功效就是對於鐵的中毒治療，主要是指慢性的疾病。

另外維生素C對於能夠起到保護胃黏膜的作用，它能夠抑制胃酸的分泌，有效的保護胃黏膜，因為維生素C裡含有抗氧化的作用，能夠做出相應的反應，從而保護胃黏膜的損傷。

2.維生素B

對於維生素B族很多的人，對於其不是很了解，維生素B族種類有多樣，B1硫胺素參與身體的代謝作用，而B2核黃素也是與能量有關，B3煙酸也與身體的能力代謝有關等等，這裡要特別強調說一下B12的特殊功效，有長期的胃潰瘍或者胃疾病的都需要補充它，因為這樣的患者身體裡容易缺乏這種維生素。

從上面我們可以看出維生素B族對於身體能力的代謝作用有著重要的作用，所以對於胃部不好的人，一定要及時的補充維生素B族，在平時的餐飲中，一定要多注意攝入不同的飲食，對於主食方面一定要多吃粗糧少吃細糧，因為粗糧中含有很多的維生素B，對於人體能夠得到很好的補充。還有一個就是對於動物的內臟等，因為裡面也含有大量的維生素B，所以對於其的補充也是很好的，為了身體的健康，建議合理的飲食，這樣也能夠達到營養的均衡。

3.其它維生素

其他的一些維生素也有具有保護胃黏膜的作用，不僅能夠起到修復的作用，還能保護胃部，比如維生素U等含量可以起到修復胃黏膜的作用，而維生素K1和維生素U可以防止胃潰瘍的發生。這樣可以保護胃部的細胞減少患病的風險。

對於用維生素保護我們的胃黏膜是可以的，但是單純的靠藥物還是不太靠譜的，平時的生活中我們就應該注意。

二、保護和修復胃黏膜應該注意什麼

1、為了保護我們的胃黏膜，在平時的生活中就應該養成良好的就餐習慣，比如在平時的就餐時，細嚼慢嚥，少吃零食，保證胃部的正常消化和執行，防止出現消化紊亂。

2、吃飯的時候要注意營養的均衡，粗細搭配，保證各種食物營養充分攝入，因為蔬菜消化比較容易，粗糧對於胃部的胃酸也有中和的作用，多以可以多吃。

3、對於味道過於酸甜的食物、辛辣等刺激性極強的食物都儘可能的少吃。

4、飲食上不要太飽，否則容易增加胃部的負擔，對於胃酸分泌也會增加，不利於胃部的健康。

綜上所述，胃部在我們的身體有著承上啟下的作用，平時的生活中儘量的做到不要傷害我們的胃黏膜，因為胃部不僅幫助我們消化和代謝，而且胃口好身體才會健康。