冬天不冷，夏天不熱，遲早要坐病。

正因為人“秉天地之氣而生”，所以中醫學首先要注意的養生法則，叫做“順四時”。為什麼要順四時呢？

我們可以問一下，地球上哪裡最適合人類生存，那就是溫帶。儘管南極和北極也有陰也有陽，但是他們沒有晝夜陰陽交替。南極和北極都是半年白天半年黑夜，它是陰陽是隔離的，不是陰陽交替，所以南極和北極都不適合人類生存，而熱帶則是一年長夏，沒有分為四季，陰陽也不是交替的，溫帶四季分明人在這個地區生活，春生、夏常、秋收、冬藏，這個四季變化，對人類的身體、智商的發展起到重要的作用，在人類漫長的發展中，春生、夏長、秋收、冬藏的過程，使溫帶人的大腦溝會越來越深。所以生活在溫帶的人應該很自豪，因為溫帶人很聰明，這是狀態，是自然造成的。

要想了解中醫，“順四時”養生，就首先要了解中醫的“四時”如果你不了解“四時”就沒有辦法談中醫的養生，這是因為我們人活在“氣交”之中，“地氣上為雲”天氣下為雨。我們人就生活在天地之間的這個天氣和地氣的交會之中，人以天地之氣而生，法四時而成，講的就是人是天地的產物，我們都是根據四時的春夏秋冬交替往返這樣的法則來完成自己的生、長、狀、老、已的全過程，這是中醫學特有的理念。

中醫認為：“人法自然”人順四時。如果你按照四時的春溫、夏熱、秋涼、冬寒這個規律來養生的話，就可以減少疾病在身上的發生機率。《皇帝內徑》中有一句話，叫做虛邪賊風，避之有時，虛邪賊風，是什麼？就是在某個時令中，違背正常氣候的時候，中醫就叫做虛邪賊風，這些東西都會導致人疾病發生。

現在很多老人都願意住平房，不願意住在樓上，這是為什麼呢？因為北方的房子很有特點，冬暖夏涼冬天外面再冷，你進去以後都有股暖氣，夏天外面再熱，你進到平房裡都有一股涼氣，這在中醫學上叫做人得天地之氣而生。我們看看農村的那些長壽老人，幾乎全是住在平房裡。我們現在住的都是樓房，而樓房裡只有天氣沒有地氣。

我們來看一看現在我們的生活狀態：夏天的時候恐怕空調開的不涼，唯恐屋子不涼，冬天的時候，唯恐暖氣不熱，這些其實都是違背了自然規律，過去老百姓有一句叫做“冬天不冷”夏天不熱，遲早坐出病。冬天的時候，由於人的氣血是閉藏的氣血是閉藏的，如果這時候通過外界的人為條件，通過用暖氣把屋子和身體捂熱乎了，本來應該閉的氣血就會向外耗散出去了。中醫有句話說，冬不藏精，春必生病。