咳嗽是生活中常見的呼吸道疾病，患有咽喉炎、感冒等症狀都會導致咳嗽，常伴有流鼻涕，發熱等症狀。緩解咳嗽要找到正確的方法，可以多吃葡萄、柿子、無花果、梨子等水果，富含維生素，可以止咳化痰，幫助緩解咳嗽。

止咳化痰的水果

1、杏仁。杏仁中含有苦杏仁苷，能有助於化痰，具有鎮咳祛痰、肺溫散寒作用，適量食用杏仁可對咳嗽有一定幫助，使咳嗽早日好轉。

2、葡萄。葡萄富含維生素和葡萄糖，有緩解咳嗽止咳的作用，另外葡萄中含有大量水分，可以起到滋潤喉嚨的作用。

3、柿子。柿子具有良好的潤肺化痰作用，被譽為果中聖品，其中含有豐富的維生素A、維生素C、鈣、鐵、磷等微量元素，增強人體免疫力。此外柿子富含果膠，是一種水溶性的膳食纖維，能改善人體腸道。

咳嗽的原因

1、咳嗽通常是呼吸刺激的跡象，也是人體的一種重要防禦反應。健康的成人和兒童通常一天有意識地或無意識地咳嗽幾次，如次數過於頻繁，建議到正規醫院就診。

2、一般急性咳嗽是由上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病引起的，多數在3周內好轉。如果持續3周以上的咳嗽稱為慢性咳嗽，其原因是咳嗽變異型哮喘等。