我國最早的醫學著作《黃帝內經》上古天真論篇雲：“乃問於天師曰：餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年過半百而動作皆衰者，時世異也？人將失之耶？岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”

《黃帝內經》成書時間（或源於周朝）及作者（或黃帝）雖然不詳，但是，其闡述道理深奧莫測！此書關於人類的生命以百歲為終，可謂言簡意賅。科學研究人員認為120歲為人類壽命的極限，這與幾千年前我國古人的觀點基本一致。可見我國古人的智慧與學術之精闢！

自古雖有“有志不在年高，無志空長百歲。”之說。但世上之人誰不想健健康康長命百歲呢？幾千年的封建社會，帝王將相尋求長生不老的靈丹妙藥，枚不勝舉。要真實現長生不老，談何容易？如果只貪圖享樂，不講究養生之道。肯定會落入黃帝內經所言的“半百而衰”的行列；如果我們節制貪慾，講究養生之道，年過百歲無疾而終是完全有可能的。

古人尚能“其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”我們何不開開心心健康平安的生活下去呢？從心理上我們樂觀面對一切困難；從營養上我們注意均衡攝入，不貪肥甘與過飽；從生活習慣上不過度勞累，早睡早起，勞逸結合；從運動上不懶惰，加強鍛鍊，持之以恆；從生活規律上，保持一定的規律；從講究衛生上，潔身自好，積極預防傳染病。

我覺得我們生活在現代和平的社會環境下，講究養生之道，大家一定能幸福快樂百年好合。