減肥是女性一直熱議的話題，網上也是各種減肥方法層出不窮，像最近就很流行三天蜂蜜斷食減肥法，但是這種減肥法會有危害嗎？

三天蜂蜜斷食減肥法，就是3天內不進食任何東西，用吃蜂蜜替代，早上一杯蜂蜜水，中午吃兩勺蜂蜜加一杯蜂蜜水，晚上一杯蜂蜜水。但是大家要知道減肥是一個循序漸進的過程，不可一下用力過猛，要有計劃並規律，讓身體慢慢去適應這個過程。

一般來說，這種斷食減肥方法很容易會對身體造成影響，甚至損害。突然斷食，腸胃調節不了，很容易會受損，這樣就算減了肥，但是身體健康受損也是得不償失。所以建議大家要根據選擇自身的情況和體質去選擇合適的減肥方法，要健康有序的進行減肥。

而蜂蜜作為營養豐富的健康食品，是非常適合搭配減肥中去食用的，現實中也是有很多人的減肥食譜中也會加入蜂蜜這一項，在早起時會喝上一大杯蜂蜜水，給身體補充能量和營養，選擇合適的時間和食用方法，蜂蜜是可以很好的輔助減肥，達到瘦身的效果的，但是在這裡建議減肥的出發點要以身體健康為主。健康減肥，管住嘴邁開腿，效果更佳。