香蕉

香蕉裡面含有非常豐富的維生素和微量元素。它裡面還有一種營養物質能夠對身體有促進生長和增加身體抵抗力的作用。還能夠促進人們的食慾，對於腸胃的消化和吸收都有很好的幫助和促進作用。除此之外還能夠將人們身體中的黑色素褪去，讓女性面板變得更好。

桃子

桃子裡面所含有的維生素C具有很好的防衰老和抗氧化的作用。還有很多其他的營養物質，就比如蛋白質，微量元素還有礦物質等都蘊藏在桃子裡面。經常吃桃子的話，就夠讓身體肌膚上面的細胞變得更加的年輕，而且對於臉上長出淡斑也能夠起到很好的預防作用。還可以增加面板的彈性，整個人看起來氣色也會變得非常好。

蘋果

蘋果裡面含有非常豐富的營養物質，就比如維生素，膳食纖維和礦物質等這些都是能夠給身體補充能量的物質。所以像一些因為壓力過大導致經常熬夜的人，她們的身體就會出現慢慢長胖的現象。面板也會變得越來越差，臉色變得蠟黃，長出皺紋和淡斑都是非常正常的現象。在日常生活中應該多吃一些蘋果，不僅能夠很好的將身體中的脂肪分解，還能夠起到非常有效的防止身體長胖的作用。促進人們身體中的毒素和垃圾更好的排出身體。

菠蘿

因為菠蘿裡面的水分很多所以對於女性朋友來說，能夠很好的給面板補充水分，起到補水美容的效果。桃子裡面含有非常豐富的營養物質和微量元素。除此之外，還有很多可溶性的膳食纖維和果膠物質。可能很多人都不知道果膠物質是什麼，其實就是可以讓人胃口大開的一種營養物質。在日常生活中還能夠當作零食去吃，還能夠起到很好的排毒養顏和清理腸道的作用。尤其是可以幫助一些便祕的人群排出身體裡面的新陳代謝產物，還能夠對腸胃起到很好的保護作用。