據統計，中國糖尿病患者人數約有1.14億，每2個成年人中就有1個糖尿病前期患者，位居全球第一。現代社會，不良生活習慣的影響，患有糖尿病的人數有不斷上升的趨勢，不要小看糖尿病，糖尿病可誘發各種致命的併發症。

糖尿病診斷標準：

空腹血糖應該在4.4到5.6毫摩爾每升之間，大於5.6小於7.0毫摩爾每升，就是屬於糖尿病前期；

當空腹血糖超過7毫摩爾每升以上，餐後兩小時血糖超過11.1毫摩爾每升以上，或者隨機血糖超過11.1毫摩爾每升以上時，就可診斷為糖尿病。

糖尿病常見併發症：

1、糖尿病足

糖尿病足是糖尿病人很常見的一個併發症，主要是因為長期血糖高導致末梢神經出現病變，引起下肢供血不足，導致患者的下肢感官下降，出現疼痛以及潰瘍等症狀。

2、糖尿病腎病

長期血糖高控制不好的話，很容易會引起腎臟疾病的發生，導致腎功能受損，以至於導致蛋白質等一系列的營養物質流失過多。而蛋白質、鉀等營養元素流失過多的時候，又會給血糖的控制帶來一些不利的影響。

3、心血管疾病

這也是糖尿病的一個併發症，在臨床上，糖尿病患者發生心肌梗塞的可能性會比正常人高上5~7倍。因為糖尿病是以糖代謝障礙為主，並且伴有蛋白、脂肪的代謝障礙，有些患者還會伴隨著水、鹽代謝以及酸、鹼失調。這些代謝障礙很容易引起動脈硬化。

4、視網膜病變

長期的血糖過高還會導致視網膜受損，因為眼部的毛細血管是很細小的，在長期高血糖的環境下，這些細小的血管在高血糖的長期影響下會崩潰破裂，引起出現是視網膜病變。患者會出現看東西重影、扭曲以及模糊等症狀，有些嚴重的還會引起失明。

糖尿病有這麼多併發症，那我們該怎麼控制血糖呢？

對於血糖的控制，很多人可能多是想到注射胰島素，但醫生提醒，在打胰島素的同時，生活中的一些事項對血糖的控制也非常關鍵，忽視了這些事項，即使打胰島素，血糖也可出現控制不當的情況，具體主要包括以下5件事：

第一，睡好覺

有調查研究表明，睡眠品質可以控制血糖，如果能夠保證每天7-8小時高品質的睡眠，就能夠有效控制血糖。比如那些經常失眠的人，血糖水平一般都無法穩定在正常範圍內。

第二，控血壓

就能夠保護血管、減少高血壓和高血糖對血管的損傷，從而大大降低糖尿病併發症的機率，也降低了心腦血管疾病的發病率和死亡率。

很多糖尿病患者常伴有高血壓的情況，這時如果把血壓控制在140/90mmHg以下的話，不僅能保護血管，也可降低糖尿病併發症的機率。

第三，降血糖

糖尿病可以看作是一種“生活方式病”，目前醫生越來越認可從生活方式上控制血糖，其中飲食調理是最為重要的一項。作為糖尿病患者，除了依靠藥物來控制糖尿病外，還應該通過選擇吃一些降血糖的食物，如桑葉、菊花、決明子等多種藥食同源性食材發酵成的蕎子霜桑酵液。每天飲用，可促進胰島素分泌，同時改變不良飲食習慣，少食高糖、高脂等，對控制血糖有很大幫助。

第四，不抽菸

有相關研究表明：戒菸有助於改善2型糖尿病患者的血糖和血脂，不僅可以減輕胰島素的抵抗，同時還有助於控制血壓。

第五，減肥

如果將體質指數（體重kg除以身高m的平方）控制在24以下，對控制血糖有一定好處。科學減肥最佳的方法是多運動，並控制飲食。