1、晨起一杯水

這個習慣我堅持了大概有十年。每天早上起來，洗瀨完必須先喝一杯溫開水，再吃早餐。所以這麼多年來，我很少有便祕，而且排洩習慣也非常好。

人體經過一夜的睡眠之後，會從呼吸、面板、尿液中消耗大量的水分，處於缺水狀態。因此，晨起第一杯水就顯得尤為重要，不僅能有效補水，還可以調節腸胃、清掃體內環境，還可以讓大腦儘快清醒，為接下來一天的工作做好準備。

2、少喝冷飲、碳酸飲料

不記得多久沒有喝過雪碧、可樂了，雪糕夏天時可能偶爾吃一兩個，但也很少吃。

因為我的體質是寒性的，加上腸胃不好，所以我很少吃冰的東西，很多時候都是喝溫開水。

這也讓我養成了一個好習慣，就是外出時會隨手帶著一個保溫杯，想喝就喝，喝完了還可以再裝。

3、少吃外賣，多做飯

今年基本沒有點過外賣，也很少外出吃飯，都是自己在家做。外賣吃多了，你會覺得吃來吃去都是一個味道，還不如自己在家炒一蝶青菜、下一碗麵條、煲個湯來得好，不僅省錢還能吃得健康。

4、記賬

這個習慣也堅持有五六年了，剛開始是斷斷續續地記的，月終時也沒有很好地去覆盤。最近這一二年，孩子出生，開支暴增，一個月下來，好像沒有買什麼，錢就花光光了。

為了清楚知道錢花哪去了，我就把花的每一筆錢及時記下來，月終進行復盤，這樣自己心裡就有個底。

哦，原來這個月給孩子買了奶粉、尿片、網購了東西，做人情了等等。

一筆筆算下來，才知道錢原來是這麼不經花的。真是，不當家，不知道柴米油鹽貴。

不過，這也讓我養成了比較理性的消費觀，不需要的東西再便宜也不買，要買就買品質好的。

經常聽到一些人說，不知道怎麼理財，其實理財的第一步就是記賬，把賬記好了，弄清楚錢花哪去了，才知道自己一個月開支是多少，存款是多少，這樣才能根據自己的實際情況，進行理財產品的選擇。

5、運動

生命在於運動，這是我一直堅信的。心情不好時，跑一跑、出一出汗，心情馬上舒暢了很多。

記得剛生完孩子時，體重一度在110斤徘徊，以前的衣服都穿不上了，看著鏡子裡胖乎乎的自己，特別接受不了。

所以在孩子四個月時，我就給自己制訂了一個跑步計劃，一個星期跑五天，每天跑五公里，再加二十分鐘的拉伸動作。大概堅持跑了六個月左右，體重就降到了九十斤。一直到現在，體重也保持在這個幅度。

現在無論多忙，每天都會抽時間去走一走，如果室外運動做不了，也要在室內做一些運動。

6、早睡早起

這個習慣是今年開始的。因為練習寫東西，所以每天就提前一個小時起床看書寫作。不過，說實話，這個習慣到現在也沒有保持的很好，早睡（11：00~11：30）基本做到了，但早起就......，尤其現在是冬天，叫我早起就更不想了（只能做到七點起床）。

後續，早起還有待努力。

7、飯後站立十分鐘

這個習慣是從一個時尚博主那裡學來的。有一次，她在文章中說到，她和她媽媽約定每天飯後要站立十分鐘，結果她媽媽完成的很好，她就三天打漁二天晒網，到後來直接廢掉了。

現在，每天吃完飯之後，我就有意識地站立一會兒再坐。我不知道這個站立是否有助於消化以及減肥，但我覺得這個習慣還不錯，所以就練習了。

8、護膚

愛美之心人皆有之，我也不例外。

所以每天晚上一定要做完全套護膚動作再睡覺，週末即使不出門，也要該擦的擦，該抹的抹。

護膚這件事，可能一年半載看不出有什麼變化，但日積月累下來，你可能就比同齡人年輕好幾歲了呢。

9、讚美別人

看到別人穿了一件漂亮的衣服、看到別人字做得好、看到別人正能量滿滿，我都會由衷的去讚美別人。

可能有人覺得不太好意思，怕別人說自己虛偽、馬屁精。

其實，這擔心是多餘的。你虛不虛偽，真不真誠，聽的人會感受得到的。而且只有內心充滿愛、充滿正能量的人才能看到別人的好。

蔡康永在《蔡康永的說話之道》中說到，你說什麼樣的話，你就是什麼樣的人。經常說讚美的話，你自己也會變成一個有愛的人；經常說正能量的話，你自己也會變成一個充滿正能量的人。

10、保持好奇心

我覺得無論什麼時候，人都要保持一顆好奇的心。只有保持好奇的心態，才能讓我們接受容納不同的東西，用開放的心態去學習新鮮的事物。

新世紀的文盲，不是不識字的人，而是沒有學習能力的人。所以保持好奇心很重要。

習慣的養成，不僅是對生活的改變，更是對自我的肯定。不積矽步，無以至千里。一個不起眼的微習慣，一天天地堅持、一點點地改變，相信你會收穫意想不到的成果，擁有一個全新的人生。