導語：現在生活節奏加快，很多中老年人都不同程度的患有“三高”問題，特別是高血壓，對於這類人群來說，肯定要在飲食上進行控制，雖然高血壓的嚴重程度沒有其他兩高嚴重，但是也不容忽視，因為高血壓也有很多十分嚴重的併發症，並且治療高血壓是一個漫長且需要堅持的過程，如果高血壓得不到足夠的重視，也是非常嚴重的，甚至會對我們的生命造成威脅。

一、醫生提醒：高血壓患者，除了日常要少吃鹽，這兩種水果也建議少吃

1、黃桃罐頭

黃桃罐頭是最近非常流行的食物，以其美味方便著稱，深受許多人的喜歡，但對於高血壓的人來說，這是不適合他們多吃的食物，因為本身黃桃罐頭經過層層加工之後並不剩下生命營養，又加入了大量糖分，這樣高血壓患者吃了會導致血壓上升，甚至血糖上升。

2、油炸香蕉

很多人對美食的理解都不同，網路上新創了各種各樣的新型美食，比如油炸香蕉，這種食物雖然美味，但畢竟是油炸食物，含有油脂很多，吃多了會讓患者的血壓上升。

其實有高血壓的人群要多吃一些含糖量比較正常的水果跟健康的食物，這種加工過多次的水果吃多了就不利於我們的身體健康。

二、血壓較高的人群要降低血壓，這兩件事要做到

1、醫生建議：若血壓偏高，記得常喝降壓茶

眾所周知，水是生命之源，人體的大部分組成都是水，大家一定要多喝水，多喝水有利於排出我們體內的毒素，還可以促進體內的新陳代謝，李時珍所著的《本草綱目》中就有記載：蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、茉莉花、百合等天然食材，都是有利於降壓、滋潤血管的，如果可以收集起來泡成茶水，便能夠幫助降壓、養護血管、排出體內雜質，這也是中醫多認同的降壓小食方。

2、少喝酒

雖然現在大部分人為了各種原因都免不了喝酒，但就還是要儘量少喝，避免形成酗酒的壞習慣，特別是對於一些血壓較高的人來說，喝酒極易引起血壓上升，甚至會導致各種併發症，對我們的身體造成很大的影響。

結語：如今生活質量雖然比之前上升了很多，但存在“三高”問題的人越來越多，甚至有日漸低齡化的趨勢，其實血壓升高並不等於高血壓，如果只是簡單的血壓升高，在發現的時候及時調整，就可以讓血壓恢復正常，但如果確診是高血壓，就要做好長期調理並服用藥物的準備了，願大家都擁有一個健康的身體。