在我們的一生中，我們的牙齒一直在遭受攻擊。有害細菌以口腔中的食物顆粒（尤其是糖）為食。這導致產生副產物，這些副產物在牙齒表面磨損並最終導致牙齒腐爛。

但是，還有另一個同樣嚴峻的挑戰：牙齒腐蝕。

當我們吃任何酸性食物時，牙釉質都會暫時變軟並失去一些重要的礦物質。在數小時內，唾液自然恢復口腔的pH平衡。但是，在此期間，瓷釉特別容易遭受永久性損壞。

牙齒腐蝕怎麼預防

可以通過調整飲食避免酸性食物來預防牙齒侵蝕。用乳酪或牛奶做一頓飯也可以減少對酸的侵害。有兩個專案可以幫助更快地恢復pH平衡。一些無糖的牙齦可以通過進食後自然刺激唾液生成而發揮作用。

為了減少牙釉質的損害，請在用餐後至少等待一個小時，然後再刷牙。

牙釉質可以恢復嗎？

牙齒琺琅質一旦損壞，就無法恢復原狀。但是，可以通過改善礦物質含量在一定程度上恢復弱化的瓷釉。儘管牙膏和漱口水永遠無法“重建”牙齒，但它們可以促進這種再礦化過程。

再礦化會向牙齒中引入礦物質，尤其是鈣。這些礦物質粘合到牙齒表面，並被吸引到琺琅質的薄弱點。這在牙齒腐蝕的情況下特別有效，因為牙齒表面可能會變弱而不會破裂或碎裂。

去看牙醫是最好的方法

每天都要刷牙，使用牙線，漱口水甚至改變飲食習慣來防治蛀牙。但是，牙醫的幫助對於保護牙齒和恢復已經受到傷害的牙齒至關重要。