說起抽菸喝酒，那絕對是百分之百的反面教材，種種研究資料都表明，抽菸喝酒對人體確實有著較多的危害。但是很多人明知菸酒有害，可就是拒絕不了。究其原因，一是我們的社交離不開它，菸酒在社交方面可謂是起著很大的作用。再是抽菸喝酒雖然有害，可其害處並不像毒藥一樣明顯，吃下去立馬致命，這種危害是在日積月累的基礎上形成的，一時半會還真看不出來。

而且有些長壽老人，現身說法，既不戒菸也不戒酒，照樣站在了長壽隊伍中，這也讓部分人心生僥倖，覺得前有車，後有轍，別人都沒事，那我也可以放心照做，不用太過擔心。

菸酒有時確實可以幫助人們舒緩壓力，它們可以讓大腦分泌更多的多巴胺，讓人產生愉悅的心情。可是從本質上來講，抽菸喝酒終究會傷害身體健康，所以還是及早戒除為好。如果實在沒有辦法戒掉，也一定要控制好量，將傷害降低到最低。

不過，如果一個人滴酒不沾，拒絕菸草，是否就會比菸酒均沾的人長壽呢？

答案是否定的！因為，影響長壽的因素有很多，僅靠不碰菸酒是非常片面的，這二樣都不是決定長壽的關鍵因素。接下來我們就看看影響人壽命的主要因素吧。

1、遺傳因素

這就是所謂的天賦異稟，天生就帶有長壽基因，那普通人只有羨慕的分。這個因素佔20%，家族裡有長壽老人的後代也通常會活得比較長。如果家族裡有三高人群，或是癌症患者，那麼遺傳機率也比較大，一定要定期體檢，做好預防。

2、環境影響

環境影響也佔長壽因素的20%左右。生活在山清水秀的地方，吃著天然健康的食品的人，壽命肯定會比吃著垃圾食品，住在惡劣環境的人壽命長。

3、生活方式

生活方式可佔長壽因素的50%，可謂是起著關鍵作用的一個原因。良好的生活方式可以帶來健康的身體，經常熬夜，暴飲暴食，愛發脾氣，悲觀抑鬱的人，那麼身體健康會受到影響，自然不會長壽。

而現在隨著生活工作壓力的加大，很多人疲於奔命，過於勞累，導致健康狀況處處亮起紅燈。最近在工作中過勞死，猝死的新聞很多，揭示了生活方式對壽命的直接影響。不少年輕人在高強度的工作下，患上疾病，甚至危害到生命安全，所以壽命的長短和生活壓力也有著密切的聯絡。

4、醫療條件

這個在長壽因素裡佔有10%的比例。醫療條件好的地區，人們有病能夠及時治療，壽命當然會長一些。如果在偏遠落後的地區，有病無法醫治，自然影響壽命。

綜上所述，我們不能只靠是否抽菸喝酒來決定一個人壽命的長短。但是也不提倡大家長期抽菸飲酒，至少有抽菸習慣的人，要儘早戒掉。

再是，我們要知道壽命長短是個很難判斷的事情，它和自身生活環境，心態，生活方式等各個方面都有著關聯。所以我們在日常生活中，要養成良好的生活習慣，多保養身體，預防大於治療，不要等到疾病纏身才想起健康的重要。如果身體健康，平時多注意，自然就會長壽。