腦梗塞是一種常見的腦血管疾病，隨著年輕人生活節奏的加快，大魚大肉，熬夜喝酒等不良生活習慣，腦梗塞越來越年輕化，如果腦梗塞後，不加註意，還非常容易復發。醫師小菲提醒，如果不想再次得腦梗塞，這些食物能少吃就少吃。

不想再次得腦梗塞，這5類食物能少吃就少吃

1、醃製高鹽食物

醃製食物裡面含有大量的鹽分，雖然說鹽分也是我們人體中不可或缺的一種營養物質，但物極必反，如果食入過多的鹽分，不但對身體是一種很大的傷害，對血管，也會使其形成堵塞，一旦形成堵塞，那麼因血管梗塞而起的疾病便會隨之而來。

2、大魚大肉等腦脂肪食物

尤其是豬肉製品，富含高度的脂肪，經常性的食用這類食品，長時間後會導致血液中甘油三酯和膽固醇逐漸升高，加大血液迴圈負擔，使得新陳代謝減緩，形成沉澱，加大血管類疾病形成的風險，也增大了患有腦梗的機率。

3、高糖飲料

現在的飲料可謂五花八門，飲料一般富含大量的糖類，而過量的糖類的食入，使得腸胃吸收緩慢，營養堆積，從而引發肥胖，而大部分心血管疾病患者也來自肥胖人群中。

4、高糖食物

常見的有蛋糕，奶油，冰淇凌這一些，含有大量的糖類，不但不容易被人體消化，還能引起肥胖，還會讓血液趨向粘稠，同樣增加血管負擔。

5、各種酒類

過度飲酒會使人的血壓升高，一方面在人體血管中還有可能形成血栓，繼而誘發腦梗。

有些食物適量吃是沒問題的，但是過量吃很容易導致腦梗塞的發生。小菲提醒大家，不要等到了不得不忌口的時候，才有健康養生的意識，在平時的生活中，也要注意調理飲食均衡，少油少鹽，合理膳食，保持運動，才能讓健康成為常態，這樣才能避免腦梗塞的發生。如果您有腦出血的康復問題，可在留言區留言，或者私信，我會一一為您解答。#健康科普大賽#